2024，成为更好的自己

——2024年开春第一课

2024年2月18日         星期日         晴

师：同学们新春快乐！

生：新春快乐！

师：好久不见，想死大家了！大家想不想我呀？

生：想——

师：真的假的呀？

生：真的——

师：我是把你们放在心上的。我来带了一个很重的箱子。同事说，邓老师，你箱子里啥东西呀，这么沉？（从包里拿出两袋伍佑糖麻花）家乡土特产，看，我有实际行动吧！这是我家乡的糖麻花，语文课代表下课分一下。（掌声）

看学校群里面信息，我们有5位同学“打怪兽升级”，要升到隔壁火箭班，所以我特地今天不辞辛劳，赶紧带过来，让每个人都尝一尝。放假我有关注大家微信朋友圈，那你们有没有关注我的微信？我特地为你们大年初一到初五拍了盐城最漂亮的风景。

生：花灯——

师：好看吧，惊艳吧！好好努力，我可以这样说，我们班最底线，盐城师院没有问题。我们好歹是强化班嘛，盐城那么美，有一所高校叫盐城师范学院，大家也可以亲自考到盐城去看一看。

问问大家，过年有没有看电影啊？

生：看了——

师：看了哪些电影啊？跟我聊聊！

生：《飞驰人生2》《热辣滚烫》《第二十条》《红毯先生》。

师：刚才不少学生说看了《热辣滚烫》，大家可以聊聊《热辣滚烫》的观感。想到什么？

生：贾玲好厉害/坚持/一定要赢一次/人生只有一次/要成为更好的自己……

师：大家金句频出啊，“成为更好的自己”谁说的？来，今天的课题就由你来书写，在黑板上写下“2024，成为更好的自己”。（一位女生上黑板板书课题）“一定要赢一次”，乐莹，其实那个名字用了谐音梗，就是“赢”“人生要赢一次”。虽然剧终乐莹在拳击比赛中并没有赢，但是无论从外形还是内核上，这个人是赢了。乐莹以前是肥宅兼废材，后来真的做出了巨大的改变。今天我给大家一个命题是“2024，成为更好的自己”。贾玲用了不到一年的时间做出的改变，真的是有目共睹。我一开始不怎么相信，拍电影的时间就有这么大的变化？不一定吧？电影可以用AI技术换脸，可以找个替身。一直到贾玲的真人访谈节目出来，看到真真切切的变化，我信了。然后我觉得，我也要做出一些改变，我想你们也是如此，不光是外形变得更优雅、更精神，还有内核，比如说我这一年要做哪些事情，我脑子里过了一遍。比如我说的作文课题，我会一直坚持下去。其实，大家也别忘了，《热辣滚烫》里面还有一个关键词——坚持。什么是“赢”？坚持到最后也是“赢”，乐莹跟专业拳击手比赛一直咬牙坚持到了最后是“赢”。减肥也是如此的，我也减过好多次，却越减越肥，每次都是几分钟热度。所以，能坚持到底就是“赢”。第二呢，就是将我教给大家的“邓氏五步法”做得更精细，大家期末考试语文还不错，到了一个比较好的层面，但是如果要更好，要拔尖，那一定要把一个事情做到更精细。你要在一个行业里面做到领军人就必须做到更好、更精致，我们学习上也是如此。还有就是，今年一年我和大家在一起每过一天就少一天。对，珍惜与大家在一起的分分秒秒。所以，“惜缘”也是一个很重要的关键词，多看看大家，多听听大家的心声，多跟大家在一起。“惜缘”就是我们好好在一起，在一起的时光未辜负彼此，不必日后懊恼、补偿，珍惜当下就好。

我已经走到中国很边远的地方了。未来我还有一个目标，就是将中华文化推广到国外，那我就要把英语口语和听力学得更好。所以，我今年还会跟大家在一起学英语，我也希望给你们做一个表率。其实，将这些想法说出来还有一个重要意义是什么，知道吗？对，见证！哦，想起假期我让大家看的那部叫《鸣龙少年》的电视剧，你们看了吧？

生：看了。

师：我很震撼，它跟传统意义上高中教育不太一样，观念很新，其中有一个方式是直播，直播教学、直播学习、直播自习。其实，我把今年想做的事、想有的改变说出来也是一种直播，我希望你们看到我和你们在一起聊天、上课、游戏、活动，除此之外你还能看到我在捧着书学习的样子，你们就是我的直播镜头。我回老家跟我那些老同事们交流，他们也说，你每天都写文章、发微信公众号，现在可以直播学生学习，直播学生上自修，直播写作，让全国网民来督促自己。直播的目的不是扬名立万，其实更多的是监督和见证，就像我们现在这样谈这一年想做的事，人难免有时会懈怠、会畏难、会停滞不前，甚至迷失了方向，那时会突然有一个提醒，会觉得四面八方有各种各样的眼睛在看着我，在督促我，也是在帮助我。大家听懂吗？我为什么让大家看《鸣龙少年》，因为它告诉我们不要服命，十一班的那几个孩子除了唱rap的男孩家境好一点，其他四个孩子命都不好。人生第一场比赛没有赢，投胎不好，这是不能选择的，但是你可以把握住你自己后面的命运，每个人都可以充分发挥自己的主观能动性，为自己逆天改命。老师在台上讲课，为什么大家的成绩千差万别，差别在于个体。听得懂吗？差别在于每个人，所以我们要在做事、学习中不断反思，不断反省，哪些地方做得挺好的可以继续，哪些地方要修正。还有观察。其实，观察很重要，大家可以铆定一个目标，仔细观察他（她）的言行，他未必做到100%正确，但通过一段时间的有效观察，你能学到一些你身上所欠缺又对你有帮助的东西。

所以，我在这里相当于开了一个直播，让你们观察我。希望通过观察邓老师获得一些正向的能量。我今年49岁，再过一年50。今年是我本命年，你们恭喜我一下！

生：哇哦——（鼓掌）

师：我属大龙的，飞龙在天，我小时候就觉得自己会是一个特别的人，其实那会儿成绩并不好。一个人的自我肯定非常重要，然后突然一天开化了，我真的变得越来越好。我还给自己一个暗示是什么呢？我姓邓，邓小平是改革开放的总设计师，我有光荣的姓氏，还有这么好的属相。这其实是心理学里面的正向暗示，还有正念冥想，这些对人的成长都是很好的辅助。如果你累了，直播也可以是陪伴和鼓励。一个人踽踽独行是很孤独、痛苦的，有时会挨不下去，但直播打卡会给你一些助力。下面我就让每个同学说一说“2024，成为更好的自己”想做什么，有什么目标，一定要豁得出去，一定得敢说，大声说出来，让我们一起见证你的改变。