克服“春节后遗症”的六大法宝    文/丑鱼尼莫

近日看了同行三峡在线十大“春节后遗症”的文章，心中颇有同感。不过这种同感已经是产生于两年前了。两年前的春节，由于备受“春节后遗症”的困扰，我差点被老板炒鱿鱼，为了保住工作，我于2008年春节前夕，就做好了克服“春节后遗症”的工作。诱发“春节后遗症”的原因其实很简单，总结起来就是两个字“过度”即休闲过度、吃喝过度、娱乐过度等等等等........针对这一特点，本人从五方面着手，努力克制“过度现象”的发生，从而有效地制止了“春节后遗症”的发生，也为自己节后正常工作做了充足的准备

1、提前一天进入工作状态：从08年春节开始，我就在大年初六这一天，已经进入了工作状态。这并不是说自己已经开始工作了，而是指作息时间完全与工作期间相符。而且饮食起居都模拟工作情况，这一天也主要以休息为主。

2、合理计划春节生活节奏：春节是最盛大最隆重的节日，在这几天里，人们大多倾力欢庆。但是这一时段的生活更应该被合理计划。我的做法是：访亲拜友一般都安排在初二至初五的四天时间里，如果亲戚多的话可以一天拜访好几家亲戚朋友。当然这一时段的饮食起居也应该被合理规划，管好自己的嘴、管好自己的肚子是最重要的。

3、不熬夜、不通宵，一切适度从简：众所周之，熬夜通宵是最伤身体的。春节期间，我给自己定下规矩，晚上两点之前必须回家。无论是酒桌欢饮还是K歌起舞，决不拖到两点之后。只有这样，第二天才能保持比较旺盛的精力。

4、适度饮酒，决不抽烟，绝缘烟场：这一点其实很难做到，但我要求自己必须如此，好在本人本来就不吸烟。虽然酒力乏人，但本人在必要的时候还是会适度饮酒的。国人过年喜欢大鱼大肉烟酒缭绕，其实这对自己乃至家人的身体都是极大的危害。因此，本人在拜年过程中曾经倡议：喝酒应该随意，抽烟请去隔离区。在春节越过越健康，越过越文明的时代里，我的倡议得到了不少人的支持。其实，抽烟喝酒不仅对身体有害，还危害到我们的大脑乃至心理。

5、就近旅游，尽量避免体力透支：旅游已经成了很多国人过春节的不二首选，笔者建议，春节旅游应该本着就近原则，而且应该尽量避免体力透支。如果七天长假进行长途旅游不仅劳财劳力而且会弄得人身心俱疲，一旦如此，要想在短时间内恢复非常困难。

6、选择健康生活，远离旧俗恶习：赌博已经成了一些地方一些民众的习惯性生活方式，春节期间家人朋友团聚，更为赌博提供了“有利”条件。而我们则应该对这一陋习大声说“不”，不但自己不能参与还要教育当地民众不能参与。春节期间健康生活非常重要，饮食不能过于油腻，起居不能黑白颠倒，要多食用蔬菜瓜果，适度锻炼身体，努保持工作期间的良好生活习惯。

因为从以上六个方面着手注意，本人已经完全脱离于“春节后遗症”，笔者相信，只要你也能由此做起，保持健康生活状态，你也一定能与“春节后遗症”说“拜拜”！

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