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让咖喱更有风味的私房低卡小炒——椰丝咖喱虾

(2011-11-28 08:15:55)
标签:

低卡

咖喱

私房菜

椰丝

mcbain

美食

分类: 东方美食
让咖喱更有风味的私房低卡小炒——椰丝咖喱虾

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让咖喱更有风味的私房低卡小炒——椰丝咖喱虾

让咖喱更有风味的私房低卡小炒——椰丝咖喱虾


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天冷的时候吃暖暖的咖喱,各种爱啊!咖喱菜汤汁醇厚,用来配米饭,面食,面条都很搭。传统的咖喱菜需要用椰奶,椰奶中脂肪含量太高,年终fb季节,还是要尽可能给肚皮上的游泳圈减负啊!于是想到了用椰丝。选择了加了糖的甜椰丝,在一般的烘焙食品区都可以买到。辣辣的咖喱,微甜的椰丝,QQ的大虾,加上各种 时蔬,很下饭,很简单,很营养,很好吃。

原料:
450g
适量
咖喱粉20g
紫洋葱1个
口蘑100g
西葫芦100g
甜椰丝20g

做法

洋葱切条,口蘑切片,西葫芦擦片;

虾去皮和虾线,洗干净;

锅内倒入橄榄油,炒洋葱到洋葱变软;

放入咖喱粉,炒到成为深色的膏状;

放入虾,翻炒均匀,放入半杯清水;

放入口蘑和西葫芦,加入盐调味;

放入甜椰丝,翻炒均匀;

装盘后再点缀少许椰丝

让咖喱更有风味的私房低卡小炒——椰丝咖喱虾
让咖喱更有风味的私房低卡小炒——椰丝咖喱虾



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