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低卡虾咖喱私房菜椰丝mcbain美食 |
分类: 东方美食 |




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天冷的时候吃暖暖的咖喱,各种爱啊!咖喱菜汤汁醇厚,用来配米饭,面食,面条都很搭。传统的咖喱菜需要用椰奶,椰奶中脂肪含量太高,年终fb季节,还是要尽可能给肚皮上的游泳圈减负啊!于是想到了用椰丝。选择了加了糖的甜椰丝,在一般的烘焙食品区都可以买到。辣辣的咖喱,微甜的椰丝,QQ的大虾,加上各种 时蔬,很下饭,很简单,很营养,很好吃。
原料:
- 虾450g
- 盐适量
- 咖喱粉20g
- 紫洋葱1个
- 口蘑100g
- 西葫芦100g
- 甜椰丝20g
做法:
洋葱切条,口蘑切片,西葫芦擦片;
虾去皮和虾线,洗干净;
锅内倒入橄榄油,炒洋葱到洋葱变软;
放入咖喱粉,炒到成为深色的膏状;
放入虾,翻炒均匀,放入半杯清水;
放入口蘑和西葫芦,加入盐调味;
放入甜椰丝,翻炒均匀;
装盘后再点缀少许椰丝

