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有“心”的早餐最好吃——夹心煎蛋饼

(2011-03-30 08:35:41)
标签:

早餐

营养

鸡蛋

西兰花

mcbain

美食

分类: 他山之食
有“心”的早餐最好吃——夹心煎蛋饼

有“心”的早餐最好吃——夹心煎蛋饼

有“心”的早餐最好吃——夹心煎蛋饼

有“心”的早餐最好吃——夹心煎蛋饼
戴围脖太热咱包包里揣着

摊鸡蛋,大概是不少人的厨艺第一课。还记得我第一次摊鸡蛋,家里还是使用液化气罐呢。老妈在旁边紧张得要命,看着我哆哆嗦嗦地操作,恨不能夺过我的锅铲来。转眼间,摊鸡蛋已经成了懒得做饭又没菜吃的时候的充数菜了。其实,翻翻花样,鸡蛋还是很惹人爱滴。
加了西兰花,做了一个夹心蛋饼,蛋白质,维生素,纤维素,都是营养早餐必不可少的成分哦!
夹心煎蛋饼
原料:
鸡蛋 2个
西兰花 25g
照烧酱 1茶匙

做法:
(1)西兰花切碎,鸡蛋打散
有“心”的早餐最好吃——夹心煎蛋饼
(2)锅内倒油,摊鸡蛋饼
有“心”的早餐最好吃——夹心煎蛋饼
(3)把西兰花放到蛋饼中间,淋入照烧酱
有“心”的早餐最好吃——夹心煎蛋饼
(4)待蛋饼底面凝固,把蛋饼对折,两面各用小火煎1-2min
有“心”的早餐最好吃——夹心煎蛋饼


有“心”的早餐最好吃——夹心煎蛋饼



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