这篇博文是今天翻阅草稿箱时看到的，本应该在度假之前发的。在这个天高云淡的星期天，独自在家，洗衣机的工作声单调乏味，想念有莓的日子，所以把它从草稿箱里拽出来，给今年不太暖和的夏季留下一个印记。

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某个下午特意去家门前不远的林子里采摘的蓝莓，收工后又在回家的路上摘了些红色Bringeberry，2种颜色的莓反差对比色还挺顺眼滴。我一般加一些牛奶在蓝莓上一起吃。最过瘾的吃法是把蓝莓放在冰激凌上，也可以买那种很甜奶油味很重的奶油浇在蓝莓上，味道美滋滋。。。
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公司请的那位按摩保健师，在给我做按摩的时候我跟他聊起保持身材的健康食谱，人家挺慷慨，给了我一个既营养平衡又能去腰部肥肉肉还方便快捷的食谱，这里反正也没有什么好吃滴，还不如健健康康保持一下体形。

早上用牛奶淋在这种全麦片上，牛奶推荐我喝那种最低脂的，我实在是喝不惯，买了一盒都没有喝完就扔掉了，还是喝那种1.5%脂肪含量滴，在牛奶麦片上放几个草莓，喝一勺子鱼油，再喝一杯咖啡，很不错的一天的开始。

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中餐就是沙拉为主，外加商场买的小盒装吞拉鱼（12克朗/盒）伴在一起，照片里我放的是火鸡香肠，这是这套食谱里最高的卡路里极限。
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下午水果时间，我吃这种零脂肪零糖分的酸奶，商场都有出售，外加一些腰果或者苹果，不鼓励吃香蕉，多喝水。

晚餐不吃主食，可以吃肉类，我爱海鲜，就地取材我吃三文鱼或者大虾，三文鱼我的做法是酸辣三文鱼，味道一级棒http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6743ZHE1SIGG.gif

效果怎样，我在2个星期里瘦了3公斤，完成了我的计划，人也特结实清爽。不过外出度假十多天，生活没有规律起来，假期也是找借口放纵娇惯自己，吃了好几次蛋糕甜品和冰激凌还有巧克力，每天都是当乘客坐车，走路的时候都少，回家好几天了我都没有勇气去称重，怕受不了那个打击http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725ZHE1SIGG.gif
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我去年种的几株玫瑰，今年开得争奇斗艳，很有成就感。曾今发现玫瑰树上有很多虫，吃了叶子还吃花，我那个心急啊如焚，找不到灭虫药，我又不能等待，我要找灭绝性化学药品，情急之下运气佳，翻到家里的一瓶灭蚊剂，我一次就用它全杀向玫瑰树，一会就看到树枝下躺下无数的虫尸体，我那个满足如意比花还灿烂粉粉陀说天啦，你一次全用完了，小心玫瑰树也被毒死。诚惶诚恐中观察了几天，玫瑰树都挺熬得住滴，真不赖http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6743ZHE1SIGG.gif加之没有虫虫的骚扰，开得更加娇艳，花苞朵儿一顿乱开

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最后发张蝴蝶兰的图片给大家问个好，周末继续开心，多睡懒觉！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6758ZHE1SIGG.gif
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