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米瑞食记
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西班牙煎蛋

(2013-12-24 21:14:03)
标签:

muriel灰灰爱美味

美食

育儿

西班牙风情

分类: 西餐筆記

西班牙煎蛋

    现在在公司上班了,所以N久没来这里向大家报道了,虽然我知道网络世界更新的超快,估计灰灰已经被大家早早遗忘了,不过抽空还是发一篇之前的作品,虽然我的菜谱总是跟不上我制作的速度和节奏。

    不做家庭主妇后精神感觉真的太好了,从来没有如此有成就感过,回想起在家的日子,真的就像是生活在一个圆筒里一般。女人还是一定要有自己的事业、有自己的朋友圈、有自己的追求和职业定位。 

    每次都习惯闲扯以后再把大家拉回正题(*^__^*)  这里祝大家圣诞节快乐!

    下面这款西班牙煎蛋西班牙蛋饼)这与墨西哥的玉米饼不同,是一种煎鸡蛋和土豆之间的交叉它包含切成薄片的土豆鸡蛋和蔬菜很营养的早餐搭配品之一

    如果是给孩子做有过敏体质的宝宝要注意下面食材的添加问题哦~

 

份数6

材料:

土豆100g

橄榄油60毫升

红甜椒1 / 2个

绿甜椒1 / 2个

大蒜3件

1茶匙

1 / 4茶匙黑胡椒粉

红色的西红柿200g

玉米 100克
鸡蛋4个

香菜20g

做法:


西班牙煎蛋西班牙煎蛋

1. 土豆去皮,切薄片约10分钟预热煎锅,不断搅拌直到它有点软但不完全煮熟

2. 彩椒去籽,切成小方块


西班牙煎蛋西班牙煎蛋

3. 添加辣椒蒜末盐和胡椒
4. 5分钟后,加入番茄丁甜玉米


西班牙煎蛋西班牙煎蛋

5. 另一碗里将鸡蛋打散,加入盐和香草碎
6. 平铺入烤盘内200℃ 烤几分钟就可以了。如果没有,就直接在平底锅内中火加热,等到底部煎熟后翻过来煎熟另一面。

 

西班牙煎蛋


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