晚上到文艺台做直播节目的嘉宾谈养生菜，因此从昨天就开始做准备工作，今天上午的时间也基本是在看书查资料，自己觉得准备的差不多了，把资料打印出来后，离开了电脑。

 

洗了一些衣服，平时都是妻子做，今天没有什么事情，正好可以让妻子休息一下。午饭后极困，躺下睡了一个小时，感觉好多了。把资料带好去了文艺台。

 

说到冬天的养生，其实吃什么虽然重要，但是更重要的是加强身体锻炼，保持精神愉快，这才是养生的根本，食补只能是辅助手段，相对于锻炼来讲，食补多少有些繁琐，不如锻炼来得简单容易。

 

有意识的吃一些滋补的菜品也是很不错的，冬天人们需要很大的热量，同时还要降燥，因此有些火性大的菜品不易多吃，按中医讲，冬天在五行中对位于肾脏，因此，要注意对肾脏的滋补，就是要补肾藏精，养精蓄髓。节目请来的嘉宾王先生主张多吃鱼，这当然好了，白肉好过红肉，鱼肉一年四季都是好的食品，但是在冬季需要很大热量的要求下，吃一些羊肉也是不错的选择。

 

滋补需要了解自己的体质，不能不明白自己需要什么就乱补。中医讲补有补气、补血、补阴、补阳等区别，因此在进补之前还是请中医把把关，这样就能做到有的放矢，不会适得其反。

 

回家看新闻，文化部长当了文联主席。官员出任一个民间组织的最高领导，不知道会是什么信号？反正我觉得不舒服。虽然现在中国文化艺术界根本没有可以服人的大师级人物，但是要一个官员来当主席，我觉得就不是什么好事。

 

买了两本杂志《作家长篇小说冬季号》和《现代小说新经典长篇专号》。

 

花费：杂志35元，副食30元。