加载中…穴位按摩防治老花眼
(2015-07-18 22:02:38)
标签：
健康 |
分类： 人体保健 |
2个月之前，突然间、发觉看手机文字不清楚了，要把手机离得很远才看得清，不用说--这是眼睛老花了。
为了防止老花眼进一步发展，赶紧加强了眼睛的保健，经常按摩几个穴位，2个月下来，效果还挺不错，与各位分享。
第一、不要经常长时间看电脑，经常眨眨眼、向四个方向活动眼球。
第二、选择几个眼睛周围的穴位按揉，既通经活络，调节气血供应，又使面部肌肉得到放松，
1、太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
2、四白穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
3、迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。
4、睛明穴：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。
5、阳白穴：在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。
第三、也可以用远端选穴：
1、光明穴：光明在胆经上，小腿部外踝上5寸的位置。
2、风池穴：位于项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
3、养老穴：屈肘、掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中。
4、太溪穴：位于足内侧，脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
5、太冲穴：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
第四、两个耳垂：
揉捏耳垂保护眼睛最省事不过了，人体的很多器官在耳朵上都有对应的穴位，眼睛对应的穴位就在耳垂上。坚持按摩耳根和捏住耳垂往下拉，你会耳清目明的。
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