随着生活水平的不断提高，现在都市人都流行买“保健品”，许多厂家也盯上了这一块蛋糕，各种保健品的广告满天飞，吹的是包医百病。实际上里面的水分极多，但是许多人却受不了广告的诱惑，结果是费钱又伤身。

首先我们要知道保健品与药品有什么不同：

    保健品系指表明具有特定保健功能的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。国家对保健品的审核并不严格，只要没有明显的副作用，吃不死人就可以发给保健品的批号。

药品指用于预防、治疗、诊断人体疾病，有目的的调节人的生理功能并规定有适应症、用法、用量的物质。它有选择性、适应症、不适应症、禁忌症、毒副作用，有剂量、疗程及用药注意事项等限制，并应在医生指导下使用。药品的目的是防治疾病、治病救人，适应对象是患者。药品要经过严格的审批才能上市并用于患者。

　对于保健品应该明确几点：

1、保健品只适合特定人群，并不是每个人都适合吃。

2、保健品并没有做疗效的调查，因此《保健食品管理办法》中规定保健食品的标签和说明书不得宣传疗效。以维生素为例，我身边不少朋友经常买“XX”的多种维生素保健品，一瓶100多元；而目前最好的进口多种维生素（药品）也只要30~40元一瓶，要知道作为药品它必须要有足够的含量和效果，可以保证你开刀手术后不吃东西整天靠吊针时，也能提供你身体所需的各种维生素。

3、鉴别是否为保健品主要看商品上的批文，外包装有“XXX准XXX号”的为药品；如果是“XXX食健XXX号”的属于保健品。 　

4、要注意保健品的有效期：保健品批准文号10位数字的前6位代表审查批准的年份和月份，如粤食健广审(文)第2005060180说明审查的年份是2005年6月。保健食品广告批准文号的有效期为一年，可以从批准文号中判断出广告发布是否在有效期内。