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健康美食杂谈 |
分类: 舌尖上的四季 |
寒潮来也匆匆,去也匆匆。周末的那场寒潮只停留两天,便绝尘离去,将天晴气朗、风和日暖重还城市。
随着寒潮的离去,YQ的寒潮也渐行渐远,但愿城市那些被按下的暂停键能早日重启。
看到一句话,人要知足,顿顿吃饱便是福。简单的语言,却字字哲理,蕴含深意。生而为人,一年四季,一日三餐,顿顿吃饱,看似简单的日常,主客观原因,又有多少人能做到呢?珍惜眼前,珍惜当下,吃饱每一顿饭,吃好每一顿饭,这就是福,小小的,也是最大的幸福。
晚餐准备中。一大早,女儿上班前就定好了菜单,每人都有一道喜欢的菜。除此之外,女儿还“要求”别人喜欢的鱼做成葱油的,有点赖皮。能吃鱼,这对她来说已经是不小的进步,葱油就葱油吧。话说回来啊,这丫头最近简直迷上葱油了,什么都葱油。葱油针蘑、葱油粉丝、葱油海鲜、葱油鱼,快葱油一切了。
葱油做法简单,食材摆放盘中蒸熟,浇好料汁、热油一泼,既可使食材保持原汁原味儿,由于不必入锅煎炒又可使盘中食物形而不散,好看好做又好吃。
葱油的做法看似简单,毕竟也是传统美食,有着一定的讲究。食材不同,当然方法不同,但食材相同,即便同样是鱼,具体操作起来也并非千篇一律,比如到底是“先汁后油”还是“先油后汁”就好像是一道困难的选择题,今天王大厨说“先汁后油”正宗,明天张大厨就会说“先油后汁”更科学。家中常做葱油菜,采用的还都是“先汁后油”,口感、心理都能接受,而后汁法难免有料汁不入味儿以及口生之嫌,但坚持这种做法的又不在少数。好在今天的食材小黄花鱼新鲜,肉质细嫩味道鲜美,易熟易入味儿,无论哪个在先都不会出现过分的纰漏,就试试这个“后汁”法吧。
新鲜黄花鱼刮鳞去腮、去内脏、黑膜清洗干净并剞花刀;
用盐、胡椒、料酒以及白胡椒各适量、花椒、葱姜蒜少许将鱼抓匀略腌,静置一会儿,可使鱼祛腥、入底味儿;
将鱼放入蒸锅中,上汽计时8分钟,(视鱼的个头大小,时间可增减),鱼肉熟透后,从锅中取出鱼盘,拣出调料,倒净盘中多余汤汁;
将切好的葱丝码放在鱼身上;
取锅烧油,油热后浇到葱丝上,最后淋入蒸鱼豉油。
第一次用后汁法做的葱油鱼,看上去不那么油腻,还挺顺眼的。尝尝看,老实说,真的与先汁法没有什么区别,味道一样鲜香。因此,只要食材足够新鲜,料汁比例适当,孰先孰后,完全可以按自家习惯随意选择。
小提示:
1,尽量选用新鲜的黄花鱼;
2,黄花鱼处理干净后用盐、料酒、胡椒粉适量及葱姜蒜少许略腌,可祛除腥气、入底味儿;
3,黄花鱼蒸熟后,要拣出调料,倒净汤汁;
4,热油不必过多,以免过于油腻,不利健康。