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圆葱鲜肉包

(2015-10-21 08:29:21)
标签:

健康

分类: 舌尖上的四季

     圆葱,又叫葱头、洋葱头、玉葱等,可生吃、熟吃;可配菜、亦可独立成菜。在我国虽为一种再普通不过的蔬菜,但在国外,却被誉为“菜中皇后”。

     圆葱的营养成分极为丰富,具有促进消化、增进食欲、抵御流感病毒、降低胆固醇、降血糖血压、防癌抗衰老等功效。常吃还可提高骨密度,防治骨质疏松症。日常生活中它的疗效还有很多,在此不一一枚举。

     当然圆葱也有它的不足:特殊的辛辣会刺激眼睛。现在透露两个小窍门:1,切之前,将圆葱及刀浸湿;2,将圆葱放在冰箱里先冷冻一会儿 。   

     所以本周的主妇家庭基本作业决定蒸一锅圆葱鲜肉包。

圆葱鲜肉包

圆葱鲜肉包
1,圆葱去皮洗净切碎;

圆葱鲜肉包
2,猪肉剁成肉糜,大葱、香菜切碎;
圆葱鲜肉包
3,香菜葱碎加入肉糜中,加盐、一品鲜酱油、色拉油适量调匀;
圆葱鲜肉包
4,圆葱碎混入调成馅儿;
圆葱鲜肉包
5,将和好的面搓成长条,按自家习惯大小揪剂子擀皮儿包成包子;
圆葱鲜肉包
6,冷水装锅,上汽蒸17分钟,再虚蒸两分钟开锅;
圆葱鲜肉包

7,装盘开吃

圆葱鲜肉包



 

 

 



 

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