晨练后，妻子在厨房里做早餐，我则坐在沙发上观看电视。我是想获得一些意外的收获的，便遍收各台，终于让我找到了一个满意的频道了，这个频道正有一位美女中医和一位帅哥主持人给大家讲授中医的一些知识，我便停住了收台，便意欲看将下去！

这位美女中医讲课者，叫于洋，是首都某医药高校的教授，也是著名的养生学专家，她此时正给大家介绍穴位足三里呢！我便打起精神听将起来。

对足三理的了解，我是从中里巴人的《求医不如求自己》一书中得到解读的，中里巴人在书中多次强调此穴的重要，由此书使我足够重视了此穴，但我也只是知道这穴的一些功效，并没有真正的去运用它。

今天于洋老师给大家讲述了这样一个故事，她说：

在一次讲课时，她特别强调足三里穴位的重要，让在场的嘉宾和她一起互动，其间，便有一位女士，她在下面按老师的说法，也按了一会儿的穴了，但没起任何疗效，估计她也是一位久病者，也应该知道此穴的位置及其重要性的，但她总是不得其法，于是，她便在老师需要互动时举手请求老师解答。

她提的问题是这样的，她说：“于老师，我按您所言，按了很长时间的足三里了，但我的小腹仍然疼痛，我是一位小腹经常疼痛之人，什么药都吃过，就是不见效。”

于老师便当场否定了她的说法，于老师先是给大家介绍了足三里穴对腹疼的效果，然后，对那位患者说：这样吧！您上来我给你按一下看看如何。于是，那女子便走上讲台，在于老师的面前坐下。

于老师便把她的小腿抬起，找准足三里穴，用大拇指使劲向下按去，几分钟后，那位女子便觉疼痛减轻了，又几分钟过去，此女子便腹疼全消，她好奇的问于老师：真是神奇了，我怎么按那么大一会儿也没减轻疼痛，怎么您一按就不疼了呢？

于老师告诉她和大家：是这样的，足三里穴是管上、中、下的，你若是在腹部以上有问题的话，你可以往下直按此穴，这位大姐是腹部疼痛，便在按此穴时，应把劲往下使那么一点，她为什么按着没疗效呢？那便是她是直按此穴的，应该向下稍偏听偏一点就成了。

从这则病例中，也使我又知道了一点这方面的知识。

还有一个例子，于老师告诉大家，她在上大学时，他们学校里曾有一位八十多岁的老教授，身体硬朗，走路轻快，观其颜、查其色、看其动作，怎么看你也不会相信他有八十岁了，他每天也不在家中呆着，就是到学校里和学生们在一起，当我们问及他是如何做到这样时，他微笑着对我们透露出了这样的信息，就是每天敲打足三里穴。

讲述完这个故事后，于老师又告诉大家：足三里穴的找法。对于此穴的找法，有人知道，也有人不知道。但我久读中里巴人的文章者，对足三里穴位的具体位置还是了如指掌的，但为了让网友了解此穴，在此再按于洋老师的教法，介绍一下：按于洋老师的说法是这样的：

用手掌按着膝盖的最高处，四指自然下垂，中指指尖所触及到的地方便是足三里穴。找准穴位后，每天握拳头，用拳背后的中指或是食指的凸起地方点按足三里穴十分钟，或是用空拳每天敲打一百下，就会有惊奇的效果，按古语所言：常按足三里，强吃老母鸡。也就是说，每天按照于老师所言，坚持按摩足三里，就比每天吃一只老母鸡还要顶用，这不花钱的事情，大家还会不去做吗！

另外，常按足三里穴，对很多的病症都有一定的疗效。

我吸收的最重要的一点，就是于洋老师最后所讲的这句，那就是每天敲打或是按揉足三里穴，不仅会让人活过八十岁，而且，还会让人无疾而终，也就是到一定的时间时，会在睡觉中而死的。对于这个说法，我想全世界的人们都是会希望自己这样离去的，都不想最后患这病那病折腾很长时间再离开人世的，若真有这样的效果，那世人还是把点按足三里穴当做每天首要之事去做吧！

我一定会按照于老师所讲，每晚抽上十几分钟的时间去按揉此穴的。希望能从足得到理想的效果。