2004年12月29日，是中央芭蕾舞团(以下简称：中芭)成立45周年的日子。尽管与国外的知名芭蕾舞团相比，中芭年轻得很，却已在世界芭蕾舞坛有了一席之地，这成绩的背后自然离不开芭蕾演员的艰苦努力。 
　　练功：

　　一天不练台上走样

　　“看我们在台上舞姿挺典雅吧，在熟人面前的坐姿却一点也不‘淑女’。”一位恬静的中芭女演员说，“练芭蕾好不容易把身体打开了，再也不习惯把腿并起来。所以我最喜欢席地而坐，或者把腿跷在桌上，每次让我爸看见都要说我。 ”

　　百里挑一入选中芭的演员所具备的多项条件中，腿要比上身长12厘米是其中重要一项。

　　进入中芭后，每个演员从上午9时开始练功，每天大约7小时的排练时间。不像民间舞、古典舞，芭蕾一天不练都不行，歇上几天，几年的功夫就全完了。她们解释说，“芭蕾舞需要活动很长时间才能把身体打开，所以一天不练功就有可能在台上走样。”

　　舞鞋：

　　一场演出废一双

　　芭蕾演员的舞鞋都是专门订做的。中芭有自己专门的鞋厂，师傅根据每个人的脚，先量个鞋模，再做成舒适、合脚的舞鞋。鞋做好后，每只鞋都能立起来。师傅在每只鞋的鞋底写上名字以示区别。

　　芭蕾舞演出出奇地废鞋，常常主要演员在一场演出结束后，鞋就不跟脚了，便会废掉一双。所以，芭蕾演员外出演出时，箱子里装得最多的就是舞鞋。如果巡回演出30场，至少得带35双鞋出门。

　　而且，不论男女芭蕾演员，都会缝衣、补鞋。中芭团长常打趣道，“中芭出来的人都是贤妻良‘父’。”

　　食谱：夜里去喝羊肉汤

　　芭蕾演员保持苗条身材的秘诀不是减肥，其实跳一场芭蕾所耗费的体力相当于一场马拉松赛。所以除了太过油腻的食物，芭蕾演员的食谱与普通人没有区别。对于女孩都爱吃的冰激凌，也是她们的最爱，但为了保持体型，会有所克制。

　　此外，芭蕾演员在演出前不能吃东西，而演出多集中在下午2时到晚上10时之间，他们不能吃正餐，就只能先垫点巧克力、牛奶，等到演出结束后再吃。这样一来，中芭附近的小店便成为他们常常光顾的地方。夜里11时多了，他们便去吃羊肉串、喝羊肉汤。经常如此，小店的服务员对他们也都熟了，每位演员的名字和他们表演的剧目都烂熟于心。甚至有的店里还摆放着如何欣赏芭蕾的书籍，这是服务员自己买来看的。

　　恋情：

　　1/3“内部消化”

　　芭蕾演员每天练完功后便回宿舍休息，社交圈子很小，感情便以“青梅竹马”的形式内部消化了。

　　据了解，中芭现有舞蹈演员62名，情侣就有10多对，演员恋情1/3都内部消化了。中芭首席男演员孙杰解释， “大家都过的是集体生活，一起吃饭、一起排练、一起表演，偶尔出去玩也相约同去，所以相恋的几率比较高。”

　　据了解，甘露的纪录片中，很多面孔都是出双入对的。但经过4年，有的已经放下芭蕾、结婚生子，有的还在爱情长跑，也有的还原成了普通朋友。

　　孙杰说，他们常常相约去看甘露拍下来的片子，每当有人成对出现时，他们便一起鼓掌、起哄。

　　出路：

　　年龄是道“坎”

　　由于芭蕾对演员的要求极高，随着年龄的增长，伤痛、体力下降等因素都会困扰演员。因此，转行成为不少芭蕾演员必须面对的问题。

　　据了解，他们中个别出国深造，有的转行成为舞蹈老师，也有的从台上到了幕后，成为团里的灯光师、服装师等。

　　由于培养一位主要演员很不容易，中芭的主要演员转行年龄平均为30岁，而群众演员会较早转行以适应社会，中芭群众演员的年龄已降低到平均25岁转行了。

　　一位老演员就曾心有所感地说：“我爱芭蕾，但芭蕾不爱我。”出路问题是每位芭蕾演员将来都需要面对的。