跑步之乐/周桂芳

早起，外出跑步，打开樊登读书，边听书边热身，发现眼前的天空真的好美。

五点多的天空，还是乌蒙蒙的一片，东边的天幕间，慢慢打开了天眼，像天空刚刚睁开了惺松的睡眼，现出一线长长的蔚蓝色眼白，泛着几朵桔黄色的朝霞，真的很美。

慢慢地，朝云越来越多，黄通通的，霞光万丈。东方的天空越来越亮，深幽的蓝色慢慢变淡，减退，变成淡蓝色。

沿着尹家湖慢慢地跑，轻风拂面，杨柳依依，空气中传来阵阵桂花香，甜甜的，软软的，丝丝的，糯糯的，感觉像蜜一样甜，心里也甜滋滋的。

不知不觉，天空竟下起了雨来。雨点打在我的脸上，有丝丝的凉意。雨点慢慢密了起来，早起的人们开始往回跑。我出门时，看了天所预报，应该没有大雨，我坚持往前跑，雨丝毫没有影响我跑步的心情。我望着迎面一拨一拨往回跑走的人们，露出了微笑。平静的湖面，被突如其来的无数雨点扰乱，泛出一朵朵水的涟漪。两只黑色的野鸭子，在湖面上自由自在的游走。一时没入水底不见了，不时又在不远处浮了出来，像是在捉迷藏玩。

跑了一会儿，雨停了。天空上竟出现了一道美丽的彩虹。很少能看见彩虹，我竟忍不住停住了脚步，用手机拍了起来。迎面跑来了一位四十多岁的男士，我笑着对他说“看，彩虹！”可能我的笑脸很天真，或许是样子很傻，男士冲我“噗呲”一笑，抬头望了一下天空，笑着跑走了。我不认识他，也不知他是谁，只是高兴地想和大家分享这样美丽的彩虹。我边跑，还边抬头望着湖面上的彩虹，这彩虹真的是连接天地的桥梁，更是惊现人间的天使，难得一见，遇见是福缘。眨眼功夫，彩虹就不见了，消失的无影无踪，真的就像天使，像精灵，悄悄地来了人间一趟，只有有缘的人才能有缘一见。

珍惜这样的美丽，珍惜这样美丽的一瞬间，珍惜大自然的美。跑步让人快乐，跑步的心情，真的很美。

我跑步很慢，不追求配速，自己心跳舒服就好，周身出点微微汗，就好。有人笑我跑步是竞走，我也不介意。有人笑着给我打招呼说“又在走路啊”“啊，是的”。我也不作解释。

我跑步多年，要紧不慢，不急不赶。跑步，走向户外，融入大自然，让身体动起来，放空头脑，吐故纳新。与清风、明月，湖畔、树木、鸟语花香为伴，与大自然四季相伴相随相融洽。你来与来，你跑与不跑，风景都在那里。青山来不了，树木来不了，我就自己跑进青山里，跑进树木边。

我每天早起，见过零晨五点的大冶，见过五点的天空，见过五点的尹家湖。因为，早起，遇到过很多小城同样早起的送奶工，扫马路的保洁工、跑出租的的士哥，很多早起上学的孩子们，还有很多同样早起的跑友们。跑步让我们发现不一样的风景，看见许多早起为小城付出，为自己辛勤劳动的身影，早起、跑步本身就是一道风景。

想起村上春树的《当我跑步时我谈些什么》的书，一本只写自己的书。在他长达四分之一个世纪里，日日都坚持跑步，各色各样的思绪从心底涌起……从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远奔跑。正是日日跑步，让他有源源不竭的写作动力和旺盛的体力。
   跑步是一种能力，更是一种人生态度。人生有些风景，如果你不跑步，将永远无法看到；有些感受，如果你不跑步，将永远无法体会。

我喜欢一个人跑步，一个人说跑就跑，想跑多长就跑多长，不受任何约束。一个人，看似是孤独的，却是最自由自在的。一个人跑步，可以听书，可以看风景，可以什么也不想，也可以千马行空。跑步的时候，我的内心是充实的，心灵是丰盈的，感觉我拥抱了整个大自然，拥有了整个大自然。一个人跑步，有时什么也不想，排空头脑和思想的烦恼和痛苦，只专注欣赏一路美丽的风景。有时只关注自己的呼吸，很有节奏的进入一种冥想的状态，静静地专注于自己的内心，与心灵对话，反思、领悟自己的生活和人生。

每次跑上一个小时后，身体微微出汗，每个毛孔都打开了，身体突然释放的那种畅快的感觉，就像进入了心流状态，体会真正的沉迷投入的快乐。

当跑步成为一种习惯，成为一种态度，它也就成了你精神生活的一部分，我们可以以健康的体魄和积极的心态去面对生活。

人生就像长跑，是一场超级马拉松。漫长，孤独的身影蕴含着巨大的能量，这是生命最原始的力量，也是最纯真最朴素的快乐。