加载中…
个人资料
李镐把子
李镐把子
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:206,698
  • 关注人气:67
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

修身养性最佳秘笈

(2008-11-13 12:22:44)
标签:

健康

分类: 我爱胡说
晚上10点前最好上床去休息,中午尽可能睡半小时到一小时午觉,年轻人一天至少要睡足八小时! 
晚上9--11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 
晚间11-凌晨1点:肝的排毒,需在熟睡中进行。 
凌晨1--3点:胆的排毒,亦同。 
凌晨3--5点:肺的排毒,在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物排除。 
早晨5--7点:大肠的排毒,应上厕所排便。 
早晨7-9点:小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
后一篇:我家的拽狗
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有