动完手术一年多了，家里还把我当病人，时不时给“补补”，加上活动量小，胖也就自然了。体重增长过快不是什么好事，就从“管住嘴、迈开腿”做起吧。
    管住嘴，每顿饭少吃两口，关键在于毅力。前一阵子每天还没觉得饿就又该吃饭了，显然是吃多了。最近还好吧，基本上到饭点可以感到确实有一点饿。我不是个没有毅力的人，这种事还是可以坚持的。
    至于迈开腿，也基本做到了吧。虽然从过年以来，因为各种因素，系统锻炼身体的时间空间都不行，但还是有意识创造锻炼机会，过去上下班开车，现在改走路了，除非刮风下雨高温天，坚持得也不错。
    昨晚吃完饭，出去走走，翻出来休闲运动衣，照镜子看，自我感觉良好。老婆过来看看，说瘦了。我大喜，说有那么明显吗？老婆说，太明显了！我是说衣服明显瘦了！