太极拳论

                                     武禹襄

 

    一举动周身俱要轻灵，犹须贯穿。气宜鼓荡，神宜内敛。无使有缺陷处，无使有凸凹处无，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，及能得机得势。有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。上下前后左右皆然。心此皆是意，不在外面。有上即有下，有前则有后，在左则有右。如意要向上，即寓下意。若将物掀起而加以挫之之力，斯其根自断。及坏之速而无疑。虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实。周身节节贯穿，无令丝毫间断尔。

 

                                                          坐在阳台听雨 敬录