从日常习惯自测你是否处于亚健康状态_营养师雷海乾

　　 1、早晨不能按时醒来，醒后懒得起床；

　　 2、走路抬不起腿；

　　 3、不想参加社交活动，尤其不愿见陌生人；

　　 4、懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力；

　　5、坐下后不愿起来，时常托腮呆想发楞；

　　6、说话、写文章不时出错；

　　7、记忆力下降，想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情；

　　8、提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神；

　　9、口苦、无味，食欲差，饭菜没有滋味，厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性调料；

　　10、吸烟、饮酒的嗜好有增无减；

　　11、耳呜、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒；

　　12、眼睛疲劳，呵欠不断；

　　13、下肢沉重，休息时总想把脚架在桌上；

　　14、入睡困难，想这想那，易醒多梦；

　　15、打盹不止，四肢像抽筋一般。

如果您符合上述2条及以上的信息，您已经处于亚健康了。而且符合条数越多离疾病距离越近。欢迎交流 QQ 362836312

从日常习惯自测你是否处于亚健康状态