有很多朋友对自己的身体状况不了解或对身体的健康有误解。比如：身体的结构功能、各个器官的作息时间、信号表达方式等。有些人自以为自己很健康，对身体给出的信号置之不理或用药物压制，甚至到医院切除器官等等。

    其实身体是世界上最精密的机器，到目前为止，人类还没有发明出能赶上人体这个功能强大、协调完美、自修复功能卓越的机器，尽管现在科技发达，人体的奥秘仍不能完全破解。有句话说的很好：你自己的身体虽说没法与你交谈，但是他知道你对他的好坏，你怎么对他，他就怎么对你。你了解他，知道心疼他，让他营养均衡休息好，他就会好好待你，是你每天快快乐乐，享受丰富精彩人生；相反，你对他不好，他就会对你闹情绪，甚至让你生不如死。

    所以无论我们再忙，都要用一定的时间照顾自己的身体。比如每天按时吃饭，粗细营养搭配；每天保持良好的心情，养成乐观积极的性格；每天坚持锻炼，让身体各部位得到锻炼；每天有充足的睡眠，使身体有时间将体内的垃圾毒素排出体外；定期检查身体，保持人体三通—肠道通、血液循环通、神经通等等。

   要做到这些，我们需要学习有关健康养生方面的知识，了解人体说明书，只有做到知己知彼，我们才能够对身体保养好，我们生活才有滋有味。欢迎有兴趣的朋友共同探讨这个人人都需要的话题，让我们共同为人类的健康事业做出应有的贡献吧！