编者按：

      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，问题是在中国所有的教材中，只有教你怎么做是好吃，而没有教你怎么做，才是最符合营养吸收的，所以，请你关注我们股市共享空间《一日一菜》栏目吧！

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嫩肤瘦身养生水果汁——
      今天我们要介绍一款适合很多女性朋友既能瘦身又能嫩肤的果汁茶，而且我们要让这种双重功效的果汁既方便又好喝，因为我们知道多喝绿茶有益身心！不仅绿茶能快快瘦身还能抗自由基和防止老化，还能有效增强免疫力，所以啰，想要让自己变美又变瘦，就不妨也自己进行尝试做这款能喝出瘦身和嫩肤的苹果茶。

食材——
      苹果、柠檬、蜂蜜少许、绿茶包1 
做法——

     柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用，水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁，放入苹果丁，再加 2匙蜂蜜，最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。

功效——
      苹果和柠檬都含大量维生素 C，加上在日本被认为减肥最有效的绿茶，就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝还能粉嫩肌肤。