编者按：

     真正的修行和感悟都应该是来源于我们的生活，所以在现实中好好修行才是最好的修行，真正的修行并不在于你采用什么方式，只要是自然的就是最好的，当你活好当下和做好当下，其实你就是在修行你的未来......

看不见的伤——

       有很多伤是看不见的，这就内伤，也就是不属于我们身体上的伤痛。所以这种三更伤人，因为是心灵上的受伤，而导致这种受伤的根源，很多时候竟然不是因为多付出才受到的伤害，而是我们所期待回报没有达到预期，而让我们的心感受到了伤害。

       尤其是在所谓的感情上，我们很多时候都是在这样想，我为你付出这么多，你给了我什么呢？说到底已经演变为一种交换，凭心而论我们很多时候的确是在进行一种交换，所以在感情的世界尤为重要，如果我们能够更多地不再这么想，而我是愿意为你付出这些，你给不给我是你的事情。

       你只尊重自己的内心去交往，当你感受到不快乐的时候去反省自己即可，这是你所需要的吗？如果你现在都不开心，那么就不要指望以后，因为你的现在就是你未来的写照。在我们放下很多“我”的时候，或许我们会显得更加坚强和勇敢，而且也是我们真正感受快乐。