编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！ 

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壮阳补肾的蔬果汁——
      今天我们要介绍给你的这款是男性人士最好的食物“伟哥”养生蔬果汁，也许很多朋友会觉得秋葵黏黏糊糊的不怎么样，这是因为你对这些食物的不了解，今天我们重点介绍一下秋葵带给你的好处，尤其是很多男性朋友，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，但这绝不等同于普通的壮阳补肾。
      黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃，降血脂，尤其是其果胶，多糖有护肝功效，防治便秘，防肠癌效果。
      同时秋葵也是一种低能量食物，是很好的减肥食物，当然我们也要正确理解任何一种食材，都不可能是绝对的包治百病，我们只是坚持通过这种利用食材的食性去更好地发挥其对我们有用的要素，而减少食材与我们相克作用，这就是我们倡导通过正确的吃和吃对我们有用的食材，才是最好的膳食养生的意义所在。
食材：

      秋葵、苹果、芹菜、纯净水、蜂蜜适量

做法：

      秋葵洗净后去蒂切细丁；苹果、芹菜洗净后去根与蒂，切细丁，再在将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水。使用瞬间打二下，再用慢速三

分钟打至材料细碎成汁即可。然后根据你自己的口感要求是否添加蜂蜜。