编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！ 

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降压降脂的蔬果汁——
      我们知道西红柿含有丰富的维生素C，柠檬酸，苹果酸，多吃可促进新陈代谢，促进消化，有助于排出身体的毒素。而芹菜最大的功效在于其含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用，血管灌流，可使血管扩张，用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
      所以让我们多学习一些食物的各种食性，并充分利用食物间相生与相克原理，充分让其食性更好地为我们所用，并产生调理我们身体的作用，这是一种最高境界的养生，也是中国博大精深的中医精髓所在。
食材：
      西红柿、芹菜、适量的蜂蜜或冰糖水
做法：
      准备好西红柿两个，芹菜50g。将西红柿汁和芹菜汁均匀的搅拌在一起，加入适当的冰糖水或者蜂蜜，让其口感更符合你的需要。因为现在杯式打汁机的出现，更方便了我们在任何时候和任何地方都可以为自己打一杯既养身又可口的蔬果汁。