编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！ 

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 瘦身酵素蔬果汁——
      随着科学的不断进步，人们对自身的认识还是健康的认识，都有了非常大的质变，因为我们都已经知道，影响我们身体最本质的就是我们人体中的酵素在减少，而人体的酵素是很难被补充进去，而只能让我们尽可能地让身体自身的酵素减少消耗，这就是我们在膳食中尽可能地摄取食物的酵素，而今天我们就是给你提供这样一款富含酵素的果汁让体内活化，并让其尽可能地提高脂肪的分解和燃烧，从而到瘦身的效果。
      尤其是对于很多爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品，它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感，因此，奇异果也是减肥与兼顾营养的最佳选择。而凤梨富含丰富的维生素B，能有效促进肌肤亮丽滋润，有一定
的美容功效，还可以减肥呢！除了上述功效，其还可以提高人体免疫力，抵抗病毒入侵。

食料：

     奇异果、凤梨、香蕉、纯净水。
做法：

     奇异果与凤梨、香蕉去皮，切成一口大小。再将凤梨、香蕉、水先放入调 完 成理机中搅拌，中途再加入奇异果轻轻搅拌即可。