编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！

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能够清热消暑的养生饮品——
      最好的调理就是食疗，今天我们继续分享阳光老师的有关食疗养生饮品，我们知道各种水果都是我们很好的一种人体所需补充，但你是否知道这些水果的功效呢？今天我们就为你介绍和科普一下......
       食方设计重点——
       清热、消暑、利尿 , 降血压
       食材——
       西瓜（100克），柠檬（1小匙），盐（1小匙），冷开水（100CC)
       功效——
      （1）西瓜中的钾对降血压、利尿、肾炎等很有帮助。（2）西瓜含有维生素Ｃ、维生素Ｂ１和Ｂ２，具有清热、消暑、解渴的作用。（3）西瓜含有膳食纤维，可以帮助排便，利尿。（4）西瓜含有丰富的矿物质，可提高人体的代谢能力。
       制作方法——
     （1）将西瓜肉与白色瓜肉取下，切成块备用。 （2）将柠檬榨汁备用。（3）切成块的西瓜加冷开水入果汁机打成汁后，再加入柠檬汁，盐调匀即可。