编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！

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健脾胃、助消化的养生饮品——
      最好的调理就是食疗，今天我们继续分享阳光老师的有关食疗养生饮品，我们知道各种水果都是我们很好的一种人体所需补充，但你是否知道这些水果的功效呢？今天我们就为你介绍和科普一下......
       食方設計重點——
       帮助分解蛋白质助消化，强健脾胃
       食材——
       木瓜（半颗）鲜奶（或糙米汤）150CC
       食材功效——
        (1)木瓜含有可帮助分解蛋白质的酵素，可分担肠胃工作量，健脾胃助消化。(2)木瓜所含的木瓜酵素，能分解蛋白质，也可分解脂肪成为脂肪酸，消化油脂易于吸收。(3)糙米汤富含維生素B1,B2,B6,能穩定神經系統。
       制作方法——
      （1）木瓜削皮去子切块加鲜奶（或糙米汤）入果汁机一起打成汁即可。