编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！

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改善贫血补充体力的养生饮品——
       最好的调理就是食疗，今天我们继续分享阳光老师的有关食疗养生饮品，我们知道各种水果都是我们很好的一种人体所需补充，但你是否知道这些水果的功效呢？今天我们就为你介绍和科普一下......
       食方设计重点-——
       改善贫血、补充体力
       食材——
       甘蔗（两大节），姜汁（2克）
       食材功效——
      （1）甘蔗富含铁，是很好的补铁水果，常喝甘蔗汁补充铁质，减轻贫血。（2）甘蔗属寒性，姜汁温热，所以甘蔗汁加入姜汁，平衡了寒凉。
       制作方法——
      （1）将甘蔗压汁后加入姜汁煮开即可。
       提示——
       甘蔗水分含量高，在容易口干舌燥的夏季多吃，有解热止渴的功效，甘蔗加入火锅或汤品中熬煮，能增加食物的香气和汤的甜度。