编者按:
      真正的修行和感悟都应该是来源于我们的生活，所以在现实中好好修行才是最好的修行，真正的修行并不在于你采用什么方式，只要是自然的就是最好的，当你活好当下和做好当下，其实你就是在修行你的未来......

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痛苦——
       痛苦，往往指是一种来自于我们内在的感受，既有是遭受创伤带来的身体上的痛苦，也有一种遭遇情感或精神层面的痛苦。如果说身体层面的痛苦是因为外在因素带来的，那么情感层面和精神层面，就是我们自己的事情，而这种痛苦往往又是我们创造的。
       如果在情感层面或精神层面，如果你以为是别人带给我们的，那么你是错的，因为这种痛苦恰恰是我们自己错误的追求换来的。无论是对于财富，还是对于权利，甚至是爱情，我们总以为得不到的痛苦的，却并不知道很多时候得不到是另外一种幸运，因为得不到可以让我们去反思，去改变获取的方式或者放弃。
       常常原谅自己的人，往往得不到他人的原谅；常常责备自己的人，往往得到他人的谅解；人很奇怪，不了解自己，却每天想去干涉别人，弄得痛苦不堪。之所以痛苦，在于追求错误的东西。