编者按：

      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！

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预防感冒的养生饮品——
       最好的调理就是食疗，今天我们继续分享阳光老师的有关食疗养生饮品，我们知道各种水果都是我们很好的一种人体所需补充，但你是否知道这些水果的功效呢？今天我们就为你介绍和科普一下......        
        食方设计重点——
        增加维生素C，可保护喉咙、预防感冒
        食材——
        百香果（3粒）青金桔（4粒），冰糖（少许）
        食材功效—— 
        (1)百香果含维生素A，能强化皮肤粘膜，抵抗外来细菌。(2)百香果含锌元素，能调节代谢，且能缓和口腔发炎的症状。(3)青金桔含丰富的维生素A, C,及天然的果胶,能降心火，滋养喉咙，增强体力，避免感染流行性感冒。
        制作方法——

（1）青金桔洗净切片加冰糖放入杯中，冲入滚开水盖上盖闷5分钟。（2）把百香果挖出果肉，放入闷好的青金桔水中再闷2分钟即可，（趁热喝效果很显著）。