宝宝4个月以后，家长就要开始慢慢地为宝宝添加辅食了，宝宝肠胃的工作从此变得繁忙起来。这时候，如果父母不懂得保护孩子的肠胃，或者说没有学会一些正确的保护孩子肠胃的方法，那在喂养孩子的过程中，一旦伤了他的肠胃，孩子身体内的血液生成量就会减少，容易导致孩子生病。为了保护孩子的肠胃，父母应该注意一下几点。

胃肠喜欢细、软、烂的食物　

• 小婴儿的胃肠壁非常薄，胃肠蠕动的力量不够，所以只能吃液体状的奶;

• 4个月后，可以慢慢地增添糊状的、利于消化吸收的米粉、奶糕、蛋羹、虾泥、鱼泥、肉泥、菜泥;

• 7-8个月后，能吃剁得很碎的蔬菜和烂稀饭、烂面条;

• 等到孩子快1周岁的时候，才能在中午一顿吃烧得很烂的固体食物。

• 如果孩子长得瘦小，经常生病，家长就先不要增加固体的食物，继续将孩子吃的食物都剁得烂烂的，以减轻宝宝胃肠的负担，利于血液的生成。等孩子的体质增强了，两岁后再慢慢地增添固体的食物。

胃肠怕寒凉的食物　

给孩子吃的食物尽量是温热的，尽量让他喝温开水，不要让孩子吃凉饭。冬季，冰凉的水果尽量少吃，大寒属性的食物，只有天热的时候才可以吃。

运动是最好的开胃方法　

一定要让孩子到室外尽情地玩耍和运动，这样孩子才能吃得多、吃得香。

适度的按摩能促进胃肠的蠕动　

家长每晚在孩子的肚脐周围 轻轻地顺时针按摩20-30圈，有助于孩子胃肠的消化吸收。

保证孩子充足的睡眠　

睡眠不好的孩子胃口普遍不好，所以孩子一定要早睡觉，保证充足的睡眠时间。

适当增减衣服

穿衣过多或过少孩子都容易惹上感冒。经常感冒的孩子脾胃虚弱，容易出现胃口不好、肚子痛、消化不良。

湖南省儿童医院消化内科 游洁玉教授