一、居家在线教学存在的问题

居家学习：过度使用电子产品；视力下降；坐卧为主，久坐少动；体育锻炼时间不够，体质下降：肥胖率增加；心理问题突出；居家体育锻炼对邻居的干扰；居家学习效率低下等等。

在线体育课：受居家环境制约，身体练习不便，师生互动不够，缺乏监督和指导。

教学效果较差：光看不练、练而出错；出工不出力。

二、工作要求

1、每天一节室内体育课，一次广播体操和两次眼保健操。授课时间高中不超过30分钟，初中不超过20分钟，小学不超过15分弹。体育教师应确保学生每天一小时以上的体育活动时间

2、教师上课要开启摄像头。不强行要求学生每天上网“打卡”和上传学习视频等，防止增加学生不必要的负担。

3、加强体育科组线上教研和集体备课。整合优质资源。

三、教学指引

1、加强健康教育。适当增加健康教育内容（每学期4课时以上）健康教育的基本知识与技能：长期大量饮用碳酸饮料、偏食、不吃早餐等危害，科学锻炼的方法；常见的运动损伤的预防与处理，疾病防控的基本知识等。

2、强化体能练习。针对上下肢、腰腹和躯干等身体部位，通过音乐与韵律组合，发展学生体能，也可利用通关游戏等教学模式进行，提高学生体能学练的兴趣。

3、指导学生在做好疫情防护的基础上加强户外体育锻炼。通过布置体育家庭作业，举办“网格运动会”和“体育达人赛＂等在线竞赛活动，对学生参与体育锻炼进行引导和督促。

4、科学运动，确保安全。指导学生循序渐进科学控制运动负荷。发现身体异常情况要立即停止体育活动。居家运动时可采用瑜伽垫或减震地垫平铺在地面上，减少运动噪音，避免对邻居干扰。

5、关注学生的心理健康，指导学生通过体育锻炼舒缓压力。

6、指导初三学生的在线教学和训练。按照教育局正式通知，指导学生根据各自的中考项目，加强户外的针对性练习。保证练习的运动强度和密度，提高练习的科学性和实效性。

四、拓展居家运动的新思路

培养学生终身体育的意识和能力（核心素养；痛点、难点问题）

原因：没有时间、不会运动：运动太苦、太累、太难；

疫情，是危机也是契机！！！

如何化危为机？培养学生的终身体育和健康生活方式

21世纪人类最大的健康杀手——“久型少动”（静态为主的生活、工作方式）

终身体育的新思路——微运动

1、体育运动无处不在：书房、客厅、阳台都是运动场。

2、无时无刻不运动：学习、工作间隙；每坐卧一小时就该起身打断久坐行为；化整为零，确保学生每天一小时体育活动时间：在线教学＋学习间隙的微运动。

3、运动不苦、不累、不难：掌握室内、小空间微运动的方法。

4、科学、有效、易实施：3-7分钟微运动；终身体育；科学的生活方式；伴随终身。