1.健康
　　多数人都会忽略活着的可贵，其实，你的生存本身就是一件奇迹；比起想着尚未发生的疾病或未来可能遇到的灾祸，请先想想你所拥有的健康体态，以此作为生命中最值得开心的事。
　　2.目标
　　这是长期性的快乐来源，一个人藉由订定目标，能够知晓自己每天从事各种活动的意义，并彰显出你为这个世界提供的价值。
　　3.朋友
　　每个人都有朋友，但是，每个人都很容易因为忙碌，渐渐失去朋友的音讯。今天开始，每天花一点时间，找回那些曾经陪伴你度过生命中某一段时光的情谊。
　　4.家庭
　　如果你与家庭的关系和谐美满，恭喜你！请继续维持；如果你曾历经一些缺憾或摩擦，请接受并修补它，因为这是世界上最深沉而牢固的幸福来源。
　　5.自信
　　足够的信心将使你充满安全感，对自己拥有足够的信赖，来达成你为自己设定的每件事情，从效率与成就中获取影响深远的满足感。
　　6.笑容
　　笑靥与悲伤几乎不可能共存，一抹笑容，便足以展示真正的快乐。偶尔放宽心地大笑一场，绝对是身心的良药与生活的调味料。