大人本身养成正确的饮食习惯
　　“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
　　固定的开饭时刻
　　尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯
　　减少正餐之外的食物
　　虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。
　　促进孩子的食欲
　　孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。
　　选购孩子喜爱的餐具
　　孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。
　　多花心思在菜色上做变化
　　在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。
　　让孩子参与做饭的过程
　　让孩子参与做饭的过程，例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。
　　为吃饭增添趣味性
　　在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么.
　　巧治小儿积食消化不良食欲不振的方法：
　　1、酸牛奶。易于消化，用于胃肠炎的患儿。
　　2、焦米汤。大米洗净，晾至半干炒成焦黄色，100毫升水中加炒焦米6克，文火煮1小时，焦米汤中淀粉变成糊精，易于消化。用于严重腹泻及消化不良的患儿。
　　3、胡萝卜汁。胡萝卜洗净捣碎，加入少许水煮10～15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，煮5～10分钟后饮用。

寻找一颗星新浪认证微博（http://weibo.com/10210246）将嬉笑怒骂，记录灵感生活，分享经典感悟进行到底……欢迎加关注，和我分享你的精彩，分享你的快乐