近期，突如其来的空气质量恶化让空气污染成为网民讨论的热点。现在北京一年差不多有20%的天数空气质量不达标，从一年四季来说，最差空气质量主要集中在季节变化的时候。10月份以来，浓雾接连袭京，北京的空气能见度变差，空气质量也受到影响。按照童话大师郑渊洁的说法就是像个“硕大的毒气罐”。
　　其实，关于空气质量的优劣，即使没有官方公布的数值，人们凭自己的感觉——那些灰蒙蒙的天气，那些呼吸后嗓子眼儿微微的刺痛感——便很清楚。我们确实进入了PM2.5的时代。
　　所谓PM2.5，是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，富含大量的有毒有害物质，且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。较小的PM2.5颗粒更易进入人体内部，引发心脏病、动脉硬化、哮喘和慢性支气管炎，更严重的是，它们中有50%会沉积在肺中造成肺部硬化，对人体健康造成极大的威胁。
　　对于市民来说，大家应该正确看待PM2.5，做好防范措施，减少出行，晨练更是要停止，因为秋冬清晨多雾，雾中的有害物质浓度高。在饮食上多吃能养肺的食物如雪梨银耳蜂蜜等等，还有杏仁，杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症状有滋养缓解的作用。现在是冬天，露露杏仁露也是不错的选择，加热后的露露能祛寒，身体暖和了才能抵抗有害物质的进入。不仅如此，一瓶250ml的露露，相当于50颗杏仁，划算又有效，无形中给你的肺加了一层保护膜。在PM2.5的时代，照顾好自己，让你的呼吸顺畅自如。

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