下班后马不停蹄赶到体大，不过已经6点半了，今天严重的迟到，大家已经跑了30分钟了，我赶紧换衣服进入训练的队伍，问QS，他说跑22圈，跑道第七道，也就是450米，先跟上他的脚步，好累呀，小五台连穿的还没有完全恢复，竟然让我如此难受，我只跑了11圈，每圈的速度在1分50到55秒之间，已经很吃力了，后面他们还冲了4个200吧，我一个都没有做，就和DZL慢慢的放松跑了几圈，身体严重劳累，我需要休息了！期待周四的训练！