这次由于两会限行，我一直到6点20才到北体大，到了，大家都热火朝天的练着呢？教练也开玩笑的说每次都迟到，弄的我怪不好意思的，赶紧换衣服投入训练，今天主要400+跳绳+扶软球俯卧撑工6-8组，我到的时候他们已经完成了3组了，间歇1分到2分，我第一个开始和他们的第4组开始练习，400。第一组1分16秒，第二组1分25.92，没充分热身，加上左腿膝盖韧带有些疼，感觉一般吧，紧接着10个俯卧撑和60次跳绳，间歇1分，我自己就又开始了（为了追上进度），第三组1分29.12，第四组1分28.95，第五组1分29.21，第六组1分14.20（这组是和大家一起跑的），第七组1分16.89，然后就放松，压腿，整体感觉今天的强度不大。