我以为，下面几种状态下我们比较容易坚持：

自己真的喜欢就会坚持——因此，不要对自己是否有坚持的能力产生怀疑，如果打网游、上开心网、看偶像剧能让你废寝忘食，说明你还是有坚持做一件事情的潜质的。坚持不下去时别太自责，可能是你并不喜欢你所做的事情。不妨多花些时间，多经历一些事情，多了解一些讯息，这样更容易发现自己内心真正喜欢的。

不得不坚持——这种时候常常会让我们发现自己的潜能。举个比较极端的例子，一些自然灾难之后，会听说有些生命的奇迹，被困很多天还能活下来，我想那是一种为了世间最宝贵的生命而不得不坚持的一种选择。

用内力一次次不断逼着自己坚持——我始终相信，这个世界上最脆弱和最强大的都一定是我们自己这颗心。能打败我们的只有自己，能战胜自己的就是强大的内心力量，能让脆弱或强大加倍的就是时间。小时候我讨厌时间，它让我不能再无忧无虑的玩；长大了我感谢时间，因为它的延展性，我看到了积累和坚持的结果，这种结果给了我继续坚持的力量。

用外力一次次唤醒自己坚持的决心——昨天朋友来北京，我陪着一日游。我有生以来头一次去现场看说相声，好看，乐呵儿。当我看到那些相声演员嘴皮子那么溜的时候，我能想象他们平日在台下得花多大的功夫去练习。这个场景触动了我，又一次提醒我要继续坚持练习主持人表达的基本功内功。