在日常生活中，体内垃圾（也称毒素）淤积过多时，机体就会发出各种预警信号，通常表现为以下症状：

1、肥胖  细胞的超载、脂肪的堆积是肥胖的主要原因，而体内垃圾淤积太多，不能及时正常的排出体外，也是导致肥胖的原因之一。

2、有口臭，口气不清新；屁多，且气味较臭；打嗝，胀气；腹部胀痛、便秘。这主要是肠道垃圾淤积太多的缘故。肠道是人体积存垃圾最多的地方，也是最容易出问题的地方，所以是人体排毒的重点部位。

3、经常感到疲倦、精力不足。经常感冒或者体温过高，容易出汗，手足潮湿。人体内的垃圾和毒素增多，就会增加人体各个器官和系统的负担，容易出现疲劳的现象，免疫力也会下降。

4、尿频（尿色浅淡），尿少（尿色深红），尿刺痛，四肢肿胀。出现下肢水肿，说明患了某些疾病或毒素淤积过多，影响了肾脏的正常功能，使得大量水分滞留人体。肾脏是人体的排泄器官，尿液时人体的排泄的垃圾及废物，它们对人体内毒素多少反应非常灵敏。

5、皮肤问题较多，或干燥油腻，易过敏，易起红疹、色斑和小疙瘩。其实，这些都是皮肤以各种形式发出的“抱怨”。皮肤是人体最大的器官，也是排出体内毒素的重要途径，有人称他是人体的一面镜子。所以，皮肤经常出问题，就说们我们的肝脏、肾脏处于高负荷的运转或者是肝脏、肾脏的排泄功能下降。

6、头脑昏沉，记忆力下降；易怒，情绪波动大。体内毒素过多，器官压力过大或体内循环不畅，都会导致供血供氧不足，影响大脑的正常工作，引发情绪和精神问题。

一些年青人看起来非常健壮，却由于体内垃圾淤积太多而经常出现以上症状。许多人对此并未充分重视，认为是寻常不适，过段时间就好了，或者是吃点药就好了。但是，如果此时不及时采取补救措施，人体的自然保卫系统就会本能的寻找平衡，以其把过多的毒素排出，如此便加重了体内排泄器官的负担，导致排泄功能减退，进而给毒素（体内淤积的垃圾）打开方便之门，致使机体朝着疾病的方向发展。

解决日常健康问题，逐步养成积极健康的生活习惯和生活方式。只有在日常生活中最大限度地抵制毒素的生成和在体内的淤积，减少疾病侵害的机会，才能保证身体从内到外的健康。