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写给准备怀孕的你【SINA育儿首页推荐】
(2008-02-03 13:49:19)
标签：
育儿 |
分类： 育儿经验 |
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最近身边的很多朋友都怀了宝宝，准备为北京奥运参一脚，生个奥运宝宝，还有很多朋友准备怀孕正计划之中，作为过来人，我把自己怀孕的心得与经验感受与各位计划中的朋友共同分享一下，希望准备怀孕的朋友们都能怀个健康宝宝！
一、选择时间很重要
虽说怀孕生子这种事情并非一个人能够做主的，因此要和另一半共同计划一个大致的怀孕、分娩的年份月份，例如现则自己喜欢的属相。我就为了生一个猪宝宝儿在06年8月与老公计划怀孕，11月怀上，次年8月孩子出生，这样我做月子也不是很辛苦，孩子上小学也能与同龄的孩子一起上（9月份出生的孩子与次年9月前出生的孩子一起上学）。
另外，我个人觉得春天生孩子比较好，曾经有对比，春天出生的孩子智商略高于其他月份的宝宝，这只是一个数据调查，并不一定代表普遍性。我之所以推荐春天生子，是因为如果这个时候生子，往前追溯怀孕应该在8月份，那时新鲜水果都有，孕妇能够充分补充维生素，多吃水果并减少孕吐反应，轻松度过孕早期。而且在春天生完宝宝坐月子不会很辛苦，夏天也利于产后恢复，还可以带着孩子一同到户外做运动，对产妇、宝宝都有益。由此看来，月份其实挺主要，但最重要的还是准备怀孕的好心情。
二、补充叶酸别忘记
我有一同事在孕早期因为疏忽没有服用叶酸，虽然宝宝出生后很健康，但她总怕孩子日后会有什么毛病找上来，其实这种担心是不必要的。在孕期服用叶酸是为了防止先天脊柱异常及减少无脑儿的发生，之所以补充它，因为在食物中提取的叶酸成分较少，无法满足孕妇日常日需量0.4毫克，而且孕妇的特殊体质，补充自己的同时，还要另外供给一个小生命，所以叶酸还是要记得吃的，最好在准备怀孕的时候开始服用，只要在怀孕前服用三个月，直到孕早期三个月的结束，简单说来就是一共服用六个月。
有很多朋友总爱服用各种营养品，我觉得是药三分毒，能少吃就少吃，能不吃就不吃，药补不如食补，最好从食物中获取身体所需的维生素，毕竟准备怀孕的你如果体内堆积各种毒素，相信对宝宝的成长也不是很乐观的，所以能够不吃药的尽量不吃，可以用食物补的就食补。例如需要补钙，可以喝牛奶，喝骨头汤，充分晒太阳；需要补铁，吃动物的肝脏；需要补锌，牡蛎的锌含量是所有食物中最多的，而且锌的摄取有助于顺产哦！
三、养成良好习惯
很多朋友都是夜猫子型的，没有孩子之前怎样都可以，但是一旦准备怀孕，夜猫子的朋友们就要注意了：准备怀个健康宝宝首先就要改变夜猫子生活，如果日夜颠倒或睡眠不足是会影响到宝宝健康的，其次就是戒烟戒酒戒掉不规律生活，烟酒对胎儿有很大刺激性，同时注意饮食，不要减肥，相信良好的生活习惯会带来一个健康宝宝的到来。
四、其他方面的准备工作
如果上述三个方面我们都做好了准备，那么接下来的就是更“长远”的打算。例如经济方面的生儿育女费，光是孩子出生后的奶粉、尿不湿、奶瓶、衣服的费用；日后上学的学费、补习班的费用；长大后娶媳妇、嫁人的费用，所有花出去的钱不计其数，养个孩子，抚养成人可是花费不少！
所以，在做好各项准备之后，惊喜会不期而遇的！
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