吞咽期的辅食添加

吞咽期，宝宝的舌头还只能前后移动，柔滑的食物一到口中，就能整个吞进去。

第一次添加辅食的时间

过早添加辅食可能发生食物过敏，增加腹泻等其他疾病的风险，越来越多的证据表明，满6月龄左右（约180天前后）是开始辅食添加的最佳时间。

宝宝可以添加辅食的标志是：吃完奶后意犹未尽，对餐桌上的饭菜感兴趣，能抱坐稳，开始流涎，推舌反应消失等，通常这个情况发生在6月龄左右。

选择在宝宝心情愉悦时添加辅食，而不要选择在宝宝饥饿时添加辅食，因为饥饿往往会让宝宝变得烦躁。一般可以选择在白天的一次小睡醒来之后喂辅食。

添加辅食的原则和技巧

辅食添加的量由少到多，质地由稀到稠，由细到粗，种类由一种到多种，循序渐进。

最初添加辅食其实是试吃，慢慢适应各种新的口味，不吃不强迫，改日再试。

辅食添加一次只能喂一种新的食物，做好饮食记录。若宝宝对这种食物有不良反应，要避免或延后再吃，若宝宝对这种食物无不良反应，以后可以适量吃。

一种食物添加3天后，若无不良反应，可考虑添加另一种新的食物。宝宝疾病或天气炎热可暂缓加新的食物品种。

教会宝宝用勺子吃辅食。少量食物，满勺尖就够，把勺放宝宝的上下唇间，贴着下嘴唇，不急着往里送，等宝宝自己咬勺，如果宝宝不咬勺，要耐心给予鼓励。

喝母乳的宝宝，可由妈妈以外其他亲近的人来喂，因为宝宝实在挡不住妈妈身上母乳香味的诱惑。

最初两周的辅食添加

添加辅食的第一天从一勺（是指普通陶瓷餐具的一小汤勺，约等于婴儿专用勺的2～3勺）十倍米粥开始试喂，若无异常，第三天加至两勺十倍米粥，第五天加至三勺十倍米粥，第六天在三勺十倍米粥的基础上试加一勺菜泥或果泥......若无异常，第九天在适量米粥的基础上试加一勺新的菜泥或果泥......若无异常，第十四天在适量米粥和菜泥或果泥的基础上试加一勺鱼肉泥......

吞咽期宝宝的辅食制作

十倍米粥是一杯米（约150g）加10杯水煮粥，七倍米粥是一杯米（约150g）加7杯水煮粥。米粥无论煮得多烂都会有米粒，给宝宝吃前可以用勺子捣得再烂一些。也可以使用市售的强化铁米粉，按照说明书的比列调配。

刚开始添加辅食，可以选择味道清淡的根茎类蔬菜开始，为了避免过敏，可以把水果先蒸熟再打泥。要选择当季的新鲜的水果和蔬菜，务必要用成熟的水果，不要用未成熟的生涩的水果。

*食材均选中等大小，制作后成品约为40g。

*维生素A脂溶性，所以胡萝卜经油稍微煸炒后制作更佳，最初辅食添加阶段每天可以有1g油脂。

*最初辅食添加阶段水果经蒸煮后制作成泥可避免一些孩子发生口过敏，用蒸的方法可忽略维生素的损失。

白色肉的鱼一般脂肪含量较低，不容易发生过敏。蒸熟后，去皮，去刺，仔细碾磨成柔滑的鱼肉泥。

微博、微信或微访谈，都只是给大家补充一些医院以外的养护知识，不能代替医院就诊，在此提醒家长，如果无法自行处理或对宝宝的病情拿捏不准，请及时就医！