书香太原系列活动——迎泽区图书馆国学公益系列讲座第57场总结分享

8月6日下午3点，在立秋到来之际，阳光温温淡淡的，少了往日的炎热，多了一丝的凉意。迎泽区图书馆6楼，赵明生老师为大家带来了《道德经》的第十三讲讲座。

课前的静心活动环节，赵老师依然引导大家进行体呼吸，以达到身心放松之目的。有了上次训练的基础，这次大家很快便进入了状态，明白了我们的每一个身体就是每个小的天地，也是宇宙所在。在这种情境下的静坐观想，效果也便更加清晰。

正如《道德经》第六章所述“玄牝之门，是谓天地根 ”。赵老师进一步阐述到，我们的身体就是天地，就是一个小宇宙。身体的神（上庭）、意（黄庭）、气（下丹田）三者成为一个环路通道，合为一体，不可分离。在相合状态下，生命的先天功能得以启动，达到回归天地之境。人在睡眠时也有部分恢复先天的目的，动作与在胎中的婴儿相似，弯曲成圆，非常舒适。神、意、气三者互相影响，相互作用，情意（七情六欲）动，真气动，便开始干扰神志，身体就无法达到平和之态。我们的修炼就是在回到先天，从后天的人逆返先天的神。斩断赤龙与马相藏阴，为道家北宗清修派内丹修炼的重要功夫。渐入佳境后，人的生命状态即成阴阳交合之态。

我们凡人怎样修炼呢？《道德经》这一章里，其实已告诉我们，首要的方法就是静坐养气，看护好自己的“子宫”，调动性之能，从而达到意气风发，神采奕奕，精神百倍。“玄牝之门，是谓天地根 ”，这就是天人合一之大法。一旦真正进入了天地的状态，生命能量就“绵绵若存，用之不勤。”

女性生育自然生产最佳，自然分娩的过程本是就是人生必须要经历的过程。经过产道的孩子经历了黑暗，痛苦，挫折，坚持，不放弃，精神意志更加强大，同时也是母子第一次通力合作。这样母亲的乳腺才能打通，乳汁才得以流现。这是自然的安排，自然的才是最好，我们要顺从上天的这一安排。

如果说第六章告诉我们人是从天地而来，与天地一体道理的话，那么第七章就是在告诉我们怎样才能立于天地之间，即怎么处世。天长地久（永恒）的原因是“无私”，那么人生命长久的原因也是“不自生”。天人是一个道理。人要想长寿，要想永恒不朽就要爱人，全心全意为别人服务。“圣人后其身而身先”，即如得道者与佛那样，无私、居后、处下，这样才能成就自我，能领先，能居上，能赢得别人的爱戴和敬仰。

如果把爱分为三种，大爱即是只为别人不为自己 ，中爱则是为自己也为别人，小爱是光为自己不为别人。圣人是以无私成就自己。孟子的“吾善养浩然正气”，范仲淹的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”便是这种思想的折射。

    人间的爱是慈悲。正所谓大爱无言，大行无疆。母爱就似于这种爱，她从孩子的快乐心灵出发，不溺爱；师爱也是这种爱，她应从细小处关爱学生，不比较。爱的能力越强，爱的容量越大，生命层次越高。

“外其身而身存”，与我们常说的“跳出来”，“超然物外”，不被局势所困有相近的意思。这样的心态其实更有助于我们解决问题本身。扩展到生活中，我们也要超脱于自己所处的事务、所从事的职业、身份本身，然后俯视综观，才能认识到事物的真相，达到更高的境界。

接下来《道德经》的第八章，集中讲述了“善”的本性，告诉我们成就大道的具体方式。这里老子用水作比，最大的善，最高的德就像水一样。具体体现在七个方面：“居善地（环境）、心善渊（心灵）、与善仁（相处交往）、言善信（说话）、政善治（从政）、事善能（做事）、动善时（行动）。”只有做到如水的不争，才能达到“无尤”（平和、慈悲、喜悦）的至高境界。

最后用三句话来总结本节课重点：天人合一的秘密就在我们的身体里，天长地久的方式就是无私，成就大道的具体方法就是行善。

课上，赵老师引用了许多生活中的好多事例子来解读老子的微言大义，我们想要更深入地理解《道德经》，也要学会借用生活中的例子解读，更要用老子的话来指导我们的生活，这样才是真正的悟道行道。   

互动环节，有学员问如何采得真气？赵老师根据静心时所授的体呼吸一法，建议大家可以到环境优美，空气良好的地方，特别是远离城市的水边、山谷放松静坐，运动锻炼。还有学员问“山不在高，有仙则名，水不在深，有龙则灵。”的意思，赵老师解答曰，它告诉我们，寻找一个善地时，要看实质，而非外表；同样，结交朋友时，要看他的品质，而不能只观其外貌。同时，它还表明自然界的好多动物，它们的灵性也是非常大的，有时候超过我们人类。其实，人类如果认真修炼，体内种种神奇之本能，完全可以开发出来。

赵明生老师上课精彩语录：

1、生命之状态即是阴阳交合之态，交合得程度如何，生命的快乐状态便如何。

2、男女间的“性”与明心见“性”的“性”是同一个字，两者间有很大的关联，可惜我们平时对它们，特别是前者，没有给予特别的关注。

3、爱的能力越强，爱的容量越大，得到的天地支助越多，生命层次便越高。如何爱？放开胸怀是第一步。

4、水有三态，液、固、气。其中最伟大、最神奇的是气态。

5、养气就是先把体内清空，把正能量吸收进来，包括处善地，采集大自然中的真气，结善人，结交高能量的人，行善能，在举止行为是修复天地正气等等。

说明：文章为王俊丽学员撰写，特此感谢。