因为同学的邀请参加编写一本科普书籍《远离焦虑》，这是我刚写好的内容，先发到这儿，请大家多提意见！
对于焦虑障碍患者进行健康教育是非常重要的。由于许多患者对于焦虑障碍的常识并不了解，并且焦虑症状往往是模糊不明确，所以患者往往会对自己的问题产生种种疑问，因此在治疗的早期，医生向病人解释焦虑障碍是怎么回事，这可以改善病人与医生的合作，有助于病人坚持治疗计划。
通过教育，病人可以认识到，他们的症状符合已知的类型，许多病人有共同的症状，而已有的治疗技术可使这一疾病走向康复。病人感到放心了，医生能理解他们，医生能够说清他们的症状，也有各种减轻甚至去掉他们的症状的办法。教育证实了病人患有某种病，这本身就有治疗作用、医生给病人的症状以恰当的命名，使病人懂得他们某些方面出了问题，这对焦虑病人有支持作用。我在门诊上就遇到过一个非常典型的病例，患者是一位17岁的高三女学生，因为出现强迫症状来心理科就诊，她在就诊时就不停问医生“我是怎么回事？为什么我和我的同学不一样？是不是我这样的情况很少？这种情况难道是一种病吗？”当给予了患者细致的解释后，患者明白了自己的症状并不少见，有许多的人也会和她出现相同的症状，同时这种症状可以被诊断和治疗，也就积极地和医生配合并接受治疗。
另外，对所有病人有益的建议有：合理的饮食，适当的运动和休息。但是如果只是简单地提一下，这些原则往往难于实施，所以医生应该了解病人的生活方式和风格，具体地了解病人的饮食情况使医生的建议具有针对性且切实可行。比如就饮酒来举例，饮酒过度使人情绪不稳定，妨碍社会功能，在治疗期间应该避免饮酒，但是如果患者已经有酒精依赖，停止饮酒也可能引起伴有焦虑的戒断症状，因此医生应该根据患者具体的饮酒情况作出相应的指导。同时要指出咖啡里的咖啡因呵使焦虑恶化或诱发惊恐发作，烟草里的尼古丁也有类似作用。
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