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话说在5月底对自己提出了21天计划--每日运动再挑战,在冰箱上贴好一张A4纸,顺手划好格子,填上日期,开始记录.在此之前,总想着到公司打印好表格,端端正正贴好,但经常是一忙别的事就忘了打印.计划就随着"没有打印好的表格"这样可笑的理由顺延.后来,觉得这真是借口啊!如果心里真想做的事,岂能有任何理由可以阻止.唯一要问自己的就是:我真的想吗?真的吗?真的吗?

这次,是真的对自己说:任何21天的计划,都要坚持,哪怕只坚持21天!

今天(6月16日)是21天的结束日,特此记录

锻炼强度不是很大,但效果是明显的:已经瘦了将近5斤!

有啥心得呢,其实就是:无论如何,排除万难,没有条件创造条件,每天必须保持运动!如果不能运动,那就少吃.

• 其实在这近一个月的过程中,能够到健身房的机会只有7次,而且还都是开始的几天.因为CC每天都眼巴巴的看着我:"妈妈,今天不用去浩沙了吧?"孩子的要求实在不能忽视,行,那就不去.于是,就出现了"晚上原地跑"的项目
• 晚上跑的时间很有限,只能趁CC看动画片的那2,30分钟,于是,加上了中午的原地跑.边看<迷失>,边跑,两不耽误.
• 有的时候,实在没挤出出时间锻炼,那就干脆刷厕所/洗厨房,反正家务也消耗卡路里,还保持了清洁.
• 还有两次,是帮PP野营或者带CC种菜.还别说,这样的户外活动,特消耗体能,没地坐还要到处跑.
• 最后两天,因为牙疼几乎没吃什么东西,所以也没强迫自己做"小仓鼠".

觉得这次最大的体会就是:认可了最传统的减肥方法--管住嘴,迈开腿.对我这个老减肥主义者来说,摒弃了减肥茶,减肥药等一系列走捷径的方法,回归原始.这就是往"成熟"了长的标志!

我--很欣慰!