9月是全民健康生活方式宣传月，在全国范围内深入开展推进实施以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题的全民健康生活方式行动，传播和普及健康知识，提高居民健康素养。
连医务工作者都要下班后参加二小时的“关爱生命，救在身边”线上云课堂急救健康专题讲座。
培训内容有：1、突发公共卫生事件应急处理（心肺复苏、海姆立克急救，AED的操作指导等）；2、国家脑卒中百万减残工程，四高、心脑血管疾病的防治（心梗、脑梗、脑溢血、猝死等），预防脑卒中减少百万新发残疾；3、常见职业疾病、慢性病的预防及改善，健康生活方式（三减三建、合理膳食、心理健康等）。
其实我觉得这样的活动应该多普及开展，清·程秀轩《医述》二引《干金方》就曾说：“古之医者……上医医未病，中医医欲病，下医医已病。”在疾病预防上下功夫，可以降低医疗总费用，提高人民的生活质量和幸福水平。
今天有一份标本，患者68岁，食管癌，而且他的癌灶已经长到胃里去了，我觉得太可惜了，一般来说，食管癌是会有早期咽哽症状的，但这位患者的病灶不是环周生长的，所以没影响到进食，胃镜下可以见到食管内的长条形肿物，贲门口巨大溃疡，病灶一直延伸到胃底，做了食管、贲门、胃底三个部位的活检，病理均为鳞状细胞癌。
这样严重的病变，预后可想而知，定是又花钱又受罪的，想想都很可怕，所以40岁以上有消化道症状的人一定要有体检意识，至少五年做一次胃镜。如果有家人患恶性肿瘤，不管是否消化道疾病，更要缩短体检时间，最好一年做一次胃镜。如果直系兄弟姐妹和配偶患消化道肿瘤，那必须定期做胃镜检查。因为消化道肿瘤不仅与家族易感性有关，与饮食结构也有相关性，如果家人常吃的食物有致癌性，那么同吃一种食物的家人自然是难以避免了，发病是迟早问题。
还要特别注意的是，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃腌制食品。病从口入，不仅是指不卫生的食物会给我们带来致病细菌和病毒，还会带给我们高血糖、高血脂，甚至导致我们体内的细胞发生癌变。
我常想，如果健康知识能象插上翅膀的谣言一样传播得飞快而且无人质疑，那么会有多少人受益呀！我们的家园一定会更加美丽和谐健康！
让我们从自身做起，保持健康的生活方式，定期体检，做好自身健康的第一责任人。
(2023-09-27 08:48:52) 
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