半年过去，跑步已完成290公里/700公里，占全年42%，累积打卡156天，因为年底阳后总头痛，怕有后遗症及患急性心肌炎，元月没怎么跑，2月逐渐恢复，3月才恢复正常，每月保证50公里的跑量。现在每天早晨起床热身运动已成为习惯，即使时间紧张，也能在家里跑1公里，这还是疫情期间跟跑友学来的，他们在封控期间坚持室内跑步，有的人甚至跑了几十公里。当然在家里，为了不影响邻居，我是轻装上阵光脚跑，现在想想那些不运动却找各种借口的人是多么可笑，高墙万丈挡的是不来的人，即使没有高墙，不来的人依然不来。
行走135万/290万步，完成47%，行走与跑步统计是重叠的，随着下半年运动量恢复，应该到年底都能达到目标。
健身98分钟/300分钟，完成33%，这个是高估了自己，其实我每天都有跳绳，但未统计在内，只有跟着APP教程进行锻炼才纳入统计，下半年还要增加这方面的锻炼。
完成最好的是骑行，已完成580公里/480公里，超过100%，这是因为年初目标定得有些低，明年每个月至少要完成100公里，因为添置了山地车，骑行变成很轻松的一件事，上班来回就有34公里，有时周末骑行，完成30公里感觉才过瘾，已经有过骑行60公里的记录，准备挑战单程50公里，连骑两天，可以选择去附近的县城住一晚再回来。
去年因为疫情，没有完成游泳计划，所以今年没有制定目标，但今年天气暖和之后，我准备每周至少游泳一次，现在坚持锻炼，学会了呼吸，游泳长度不断增加，终于可以在游泳池来回游20次了。
当运动成为习惯，每天都会在热身运动后一身抖擞地开始工作生活，感觉生活质量都提高了许多，再也不会浑身酸痛不自在了，看到我的状态，身边不少人也加入到运动的行列中。
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