科学坐月子：为人父母者戒

（文/无心听花语）

坐月子，自古以来倍受重视，各个地区都涌现出很多坐月子的经验传统。一般而言，伺候月子多为宝宝的奶奶或外婆，她们往往按照老传统来处理。

辨证看传统，科学坐月子。我妈和丈母娘一起来伺候老婆月子就发现很多问题，丈母娘认为应吃老母鸡，我老家传统是吃公鸡最好是公乌鸡，不能吃母鸡尤其不能吃老母鸡，理由是生过蛋的不行。丈母娘和我妈都认为老婆不能吹风，导致老婆和宝宝卧室长期不透气，老婆汗流如注、宝宝红疹。为人父母者戒：一分为二辨证看待传统月子，月子传统中有很多说法和做法并不值得提倡，甚至不同区域自相矛盾，主张科学坐月子；妈妈产后虚弱，宝宝毛孔发育及体温调整能力都未成熟，是不该直接吹风，但不代表生活空间不通风，妈妈不洗澡刷牙，不代表不用温水清洁身体。

休息营养好，不落月子病。坐月子，归根结底，核心无非两条，一是多休息，二是补营养。休息，不仅是不做家务不工作，还要睡得好睡得香；补营养，则应是综合滋补，不能光想着促进乳汁分泌而忽略了其它营养补充。为人父母者戒：不能按照传统说法吃水果容易长斑就不吃，不能有人说吃海鲜宝宝容易长癣就不吃，原则上应该根据个人饮食习惯搭配着吃，适当少油少盐即可；产后虚弱也应适当走动，促进伤口愈合和体力恢复，避免长期坐躺导致疾病。

生理月子期，更应重心理。在女人一生中，结婚生子无疑是人生大事，其心理变化往往巨大。坐月子期间，传统往往重视生理上的调适和恢复，却多忽略了心理。老婆生了女儿，她知道我和我家人都喜欢男孩，难免有些担忧，此时心理辅导必不可少；老婆经历顺产和剖宫产双重疼痛，更需要心理安抚与慰藉。为人父母者戒：大多数产妇月子心理都有这样或那样的不安，担心自己身体恢复差，担心自己身材容貌变，更担心自己不会伺候宝宝，还有容易被月子生活饮食习惯所影响，这些都需要我们给予理解和开导。

提早做准备，月子乐无忧。如今的计划生育政策，绝大多数城市人群，既是第一次也是最后一次生儿育女，自然需提早准备。老婆怀孕时还在工作，虽然比较清闲，我们只关注产前，却忽略了产后，导致对如何坐月子没有足够的知识和心理准备，衍生出很多问题。为人父母者戒：要想月子中享福，就得在产前提早做好准备，如月子餐搭配、找谁来伺候月子、如何防治月子病、月子注意事项、月子及育儿书籍购买等等。

女人坐月子，男人显身手。关爱老婆，从伺候老婆坐月子开始！