都说男人是用下半身思考某些问题的，但是论及高尔夫，大多数人却不能很好地解决下半身的问题。

高尔夫挥杆，下半身是要求有较高的稳定性的，但又是比较主动的。大多数文章都在讨论双手和肩膀甚至头部的动作，其实发力的源头在下部，任何双手抡杆的动作都是不对的，也打不远；下部，尤其是腿部启动下杆，带动上半身做出下挥动作和释放击球等一系列动作，只不过上半身动作可能是幅度大，差异性大而已。

下半身，具体来说，站位时，下盘重心要稳；上挥杆转动时，左脚跟不离地面；下挥杆时，身体绕左腿轴转动，髋部不能左右晃动。髋部的稳定，有利于杆头轨迹的稳定和杆头速度的最大化。许多人一发力，左髋就顶不住了，往目标方向突出了，不经意间就卸力了。

一些新式的打法，如STACK&TILT重心一直设定在左脚，尤其在下杆时，身体绕左侧轴转动；轴的稳定才能保证挥杆的稳定。

很多时候，我们的臀部也不能很好地保持在原位，总是会往前顶,身体直立，重心抬高，极容易打薄。

总之，下半身的良好稳定性和正确地转髋，才是最简单最高效的挥杆，双手只是自然摆动，杆头的离心力会主动去击打静止的小白球，无需手额外发力或添加补偿动作了。