专家：金郁蓉

为什么夏天最需要排毒

1.       夏天天气燥热，人容易上火

2.       夏天吃冷饮会增加毒素

3.       夏天燥热，易怒

你好毒？！

A便秘就是有毒

B上火就是有毒

C皮肤粗糙，暗尘，经常出油，长痘痘就是有毒

D经常感到疲倦无力就是有毒

E经常烦躁，易发火就是有毒

身体排毒法：

1蜂蜜＋盐

蜂蜜和食用盐的调和比例是10：1

2普洱茶

饮用红茶太多易上火

饮用绿茶太多易伤胃

除了普洱茶，其它的茶都是不可以过夜的。

心理排毒法：

文：在A4纸上写下自己的20个缺点，再写下自己的20个优点，甚至比20个缺点还要多。

武：每次十下。

脑垂体：唤起全身的内分泌系统

胸腺：（泰山垂胸的动作一样）抵御外界侵害

胸脏：造血机构，帮助全身血液循环

夏日清除家居毒素死角

A空调房要注意开窗通风

B高度警戒地毯、棉被、床垫、枕头、地板、沙发，都是螨虫的家

C冰箱、饮水机、切菜板细菌的温床

D凉席好睡也要注意清洁

提示：

屋内空调长期不通风会影响神经系统

茶叶渣子／咖啡沫可去除冰箱异味

柠檬／莱姆切片也可去除冰箱异味

女孩子尽量少睡凉席

清除螨虫好方法：50毫升纯净水／矿物质＋5滴薰衣草精油混合喷在衣物上

阿芙香薰课堂——补水

天竺葵精油是补水大王

天竺葵精油舒缓压力

薰衣草和茶树精油直接涂抹

玉手补水：水＋1～2滴天竺葵精油