今天谈谈紫外线过敏，在多年的美容行业工作中发现：对紫外线过敏的人，通常有三类，一类是肤质偏薄，皮肤比较白皙的人晒后容易过敏，这类多以年轻人为主，其中有很多人还是过敏体质；第二类是中年人，一些人年轻时没发现自己对紫外线过敏，随着年龄增加，中年以后对紫外线过敏，可能跟人体自身的免疫力下降有关，尤其多见于女性朋友，也有可能之前皮肤反复晒伤过，只是没有去关注；第三就是因服用某些药物导致皮肤对紫外线过敏的。当然还有一些其他原因，那就是皮肤科医生来研究的了。

  说到紫外线过敏，过敏后表现出来的征状是什么样子呢？过敏和晒伤有什么区别，过敏或晒伤主要解决的办法是什么呢？

一、紫外线过敏症状

  紫外线过敏是因为阳光中的UVA和UVB这两种穿透性强的紫外线直达皮肤真皮层，使肤质较脆弱和过敏体质人群受照射区皮肤出现红、灼、热、痛。同时，紫外线过敏还会导致“健康杀手”——自由基在体内急剧增加，让皮肤加速老化10倍，使皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，甚至可改变免疫系统，造成光毒性和光过敏反应，更严重者为皮肤癌留下隐患。

二、晒伤和紫外线过敏的区别

  夏天正午时间出行或者参加户外运动，游泳，登山等活动时，如果防护不当，身体暴露的部位，如面颈部、手臂部、肩背部等外露皮肤出现红斑、水疱等现象，这个就是晒伤。虽然数天后红斑和水泡消退，皮肤出现脱屑、蜕皮现象，但大多人皮肤上会留下暂时性的色素沉着，也就是我们我的日晒斑。皮肤被晒伤即使只有1次，皮肤也会记忆下来，这个过程如同大脑记住事物，但是随着时间流逝大脑中的某些记忆会淡化，而皮肤不会，只要受过损伤就会牢牢记住，当再次受到暴晒时，皮肤还会出现晒伤的现象。

当皮肤反复数次晒伤，晒伤部位的皮肤不仅色素增加，难以去除，还会发生苔藓样改变，皮肤变得对光（紫外线）十分敏感，产生光敏性反应（日光性皮炎）。光敏反应是人体的异常变态性反应。

  当你晒伤时，皮肤发出的求救信号：

*轻度晒伤→皮肤发热、烫、发红            *中度晒伤→皮肤发热、烫、发红、发痛

*重度晒伤→皮肤发热、烫、发红、发痛、起水泡

  当你对光过敏时，皮肤发出的求救信号：

*红斑、水泡并伴有火烧般痒痛难忍，需到医院就诊。

*皮肤肿胀、水疱，破后糜烂、渗液，需要到医院就诊。

*皮肤瘙痒将持续24小时至48小时，甚至更长的时间，需要到医院就诊。

三、晒伤后的护理方法

  皮肤晒伤后禁止做任何刺激肌肤的事情，例如冰块冷敷，或者涂抹牙膏，大量补水，使用皮炎平等。另外避免使用凡士林、乳霜或含油分高的护肤品，不建议使用泡沫状洗面产品做清洁，可使用温和的乳状产品做清洁。如果皮肤有出现疼痛状况，建议先谘询医生，以免引发过敏症状。

  1、如果皮肤只是轻度发红、发烫，并没有伤口或者水泡，可在晒伤部位做冷喷，冷敷，15分钟后停下来看皮肤的反应，如果感觉皮肤能适应，发红发烫现象有缓解，可使用芦荟汁、补水凝胶、凝露等不含酒精质地清爽的护肤品。很多品牌专门提供晒后修复的护肤品，主要是凝胶状的，可以到商场试用后购买。

  2、当皮肤晒伤后，经过几天的时间，即使表面看起来已经恢复，在一周或者数周内做美容也要慎重，因为皮肤的修复周期如皮肤细胞的代谢周期，最少是28天。去角质、美白护理项目、使用撕剥式面膜，一些光子美容仪器护理等，会造成对肌肤的刺激。

  3、如果皮肤有出现水泡的话，绝对不能自行挤破，以免引发细菌感染。当皮肤出现水泡、破皮、刺痛不已或身体出现发烧、脱水症状时，请不要擅自处理，应及时就医。

四、晒后必修课

1、多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可能诱导皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃或不吃。

2、洗脸时使用温水，接近肤温即可，尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。即使出汗量大，也不要洗脸过勤，一般早晚各洗一次即可，出汗量大时，中午可洗一次，洗完记得涂抹护肤品。

3、面对电脑前长期伏案工作的人，必须使用防晒霜。

4、注意防护，夏天避免正午时间出门，出门穿长衫、遮阳伞、涂抹防晒品。

5、少吃辛辣食品以及高糖食品，这些食品不利于皮肤的恢复。

6、不要用含感光物质较多的化妆品，如含香料多的护肤品和香水等，如使用香水，可以喷在衣服上，因为香水直接涂抹在皮肤上容易引发日光性皮炎。

7、护肤品最好选择同一个品牌，不要数个品牌混在一起使用，既容易导致或加重皮肤敏感，又影响皮肤恢复。

8、皮肤晒伤后使用防晒产品最好用清爽些的，含油分不要太高，每次使用用量不宜多，全脸+颈部=一元硬币的量即可。

小结：

科学家研究发现，在正午阳光下暴晒15分钟，就容易导致皮肤晒伤甚至过敏，所以正午出门一定做好防护，另外身体的不同部位使用的防晒品不同，有关选择方法和防晒办法在笔者的博文‘夏季来临话防晒’（一）和（二）中有详细介绍，欢迎朋友们都去看看，也欢迎说出你的问题，我在后续博文中继续解答。

参考文章：

1、千龙时尚  晒伤修护有妙招 防晒霜教你怎么涂　

  作者 佳扬

国家二级公共营养师

国家高级美容技师

联系方式：@美容营养师佳扬