现在人们对健康越来越关注，维生素C既能增加对感冒抵抗力又可以美容，成为很多年轻人的首选。营养专家刘晓华指出，维生素C不能长期过量服用，否则会危害健康。

　　刘医生表示，凡长期过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。空腹服大量维生素C还可引起腹痛、腹泻、皮疹、胃酸过多、胃液返流。而且，大剂量维生素C还可影响多种药物的代谢作用，使个别人出现血栓等。

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